고구마은 에어프라이기에 돌리면 gi지수가 높아져서..? 살찐다고 안 좋다고 하던데 그럼 프로틴바도 에어프라이기 안 돌리고 그냥 먹는 게 더 좋아?ㅠㅠ 에프굽해서 먹는 게 후어어ㅓㅇ얼씬 맛난디...