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트쌤이 단백질 집착하지말래
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1년 전
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닭가슴살 챙겨먹지도 말래. 현미밥만 먹어도 필요한 단백질 양 충족된다고 그러넹..
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너가 근성장목표로 운동하는게 아니니깐 그런게 아닐가
1년 전
글쓴쀼
나 근성장 하고싶은데 ㅜㅜ 현재는
54키로인데 근육량 22키로야
1년 전
쀼1
여자면 골격근량 22키로면 상당한건데??? 체지방률이 어찌대??
1년 전
글쓴쀼
한달전에 30퍼 ㅋㅋ
1년 전
쀼1
운동은 열심히 하니 식단에 좀더 신경쓰면 한두달이면 금방 될거야 ㅎㅇㅌ
1년 전
글쓴쀼
고마웡 😄 주말 잘보내!
1년 전
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