오늘 너무 많이 먹었지..?ㅠㅠ

162 / 58이고 다이어트 중인데 오늘 배고파서 너무 많이 먹은 것 같은데 총 1214칼로리야.. 

이정도면 내일 좀 덜먹으면 다이어트에 지장없겠지?ㅠㅠ 너무 후회돼서..

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[글쓴쀼]

혹시 둥이도 다이어트중이야??.. 저만큼 먹어도 살찌거나 그러진않아?ㅠㅠ이렇게말하면 혹시 기분상할까 걱정이지만 진짜 궁금해서..

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[글쓴쀼]

헉 그렇구나 나도 사실 다이어트가 많이 길고 많이 실패해서 잘못된 강박들이있는데 그거에 익숙해서 저렇게먹고 내일 붓고살찔까봐 너무 불안한거였어..ㅠㅠ근데 내 무게였을때도 1400씩 먹고 뺐다니까 나도 희망가져볼게ㅠㅠ하고있는 운동같은거 있어?!

[쀼2]

내 기준에서는 당이랑 나트륨이 좀 높긴 하다 근데 막 엄청 먹은 것 같진 않은데 그냥 평소처럼 다시 식단 돌아가면 될 듯~~

[쀼3]

당이랑 나트륨 무슨일이야... ㄴㅇㄱ 그리고 지방 너무 적다 탄수랑 단백질 5프로씩만 지방 주자

[쀼4]

당을 줄여야해 하루 덜먹고 이거보단 당을 줄이는데 신경써 글고 그 키면 더먹어도 돼 난 155고 1800칼로리 먹어