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다이어트 운동 조언 해주세요..
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다이어트
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키는 167이고 몸무게는 57이야.. 골격근량은 18kg고 체지방은 15kg이야.. 하체 비만이고.. 운동을 어떤 식으로 해야할까..? 유산소랑 근력 1:1 ..?
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