11/19일 인바디 그 다음주인 22일부터 피티시작했구 20회등록했어 상담후 목표는 -3키로에 근육량+3 이고 내가 헬스는 한 번도 안해봐서 그냥 급하게 말구 천천히 기구쓰는 거 배운다는 생각으로 하려고 했거든 그래도 몸은 좀 탄탄하게 만들고 싶었어 식단은 딱히 하지는 않고 아침에 쉐이크먹고 점심 일반식에 닭가슴갈 추가해서 저녁은 가슴살먹거나 아님 퇴근하고 가서 시간없으면 쉐이크먹고 했어 그리고 마지막날 2/13일 인바디
내가 식단도 타이트하게 하는게 아니고 그냥 먹고 싶은 거 적당히 먹으면서 했는데 그래서 그런지 딱 보기좋은정도?같은데 또 막 큰돈들이고 했는데 너무 잘안나온건가 싶기도 하고 내가 너무 천천히 하는건가 이 생각도 들고ㅠ 갑자기 생각이 많아져 근육량올리는게 진짜 너무 함들더라ㅠ 1kg도 못올린거니까 ㅠㅜ 뭐한건가 이런생각도 든다
