어제 이렇게 먹고 과식했는데 복구 가능할까?ㅠㅠ

그동안 적당히 식단 잘 지키고 운동도 매일 하면서 다이어트 중이었는데 어제 엽떡 2인 혼자 다 먹고 투게더 아이스크림도 조져버림 ... ㅋ 우짜지 공복유산소 한시간 뛰고 오늘 클린식 하려는데 복구 가능할까 ,,

[쀼1]

웅 당연하딩~~~ 난 여행가서 4일동안 저정도 칼로리 머것는데도 일주일 지나니까 원상복구되다못해 1키로 더 빠졌엉 ㅎㅎ 걱정놉

[쀼2]

한번 그렇게 폭식하고 운동하니까 막 그렇게 찌지도 않고 복구도 되더라고… 이게되네?이마인드로 그거반복하다 요요옴 그게시작이야ㅠ 너무폭식하진마 순식간에무너지더라