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다들 몇칼로리ㅜ먹어?
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12
1년 전
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운동 여부도 알려주면 고맙당!
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다들 절식 하지 말고 하루 칼로리 꼭 채워..
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쀼1
1400정도 주2회요가
1년 전
글쓴쀼
고마웡 참고할게💕
1년 전
쀼2
1100정도 맞추려고해 주4일이상 헬스
1년 전
글쓴쀼
와 빡세다 고맙당
1년 전
쀼3
1800-2000 주 4일 헬스하다가 요즘엔 쉬는 중!
1년 전
쀼4
난 1800칼로리 4끼 주6일 운동 ㅋ!!
1년 전
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무슨 운동 하는지 물어봐도 돼??
1년 전
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1년 전
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1000정도에 주 5일 운동
1년 전
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무슨 운동 하는지 물어봐도 돼??
1년 전
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헬스 !
1년 전
쀼6
1200 주 3회 런닝
1년 전
쀼11
이러면 몸무게 얼마나 빠져??
내갸ㅜ이렇게 해볼까 생각중이라
1년 전
쀼6
3달에 6키로 정도 빠졌어!! 근데 내가 클린식만 한것도 아니고 빵도 먹고 그래서 느리게 빠지는듯
1년 전
쀼8
1200-1300
주 2회 필테 맨날 만보걷기 주 3회 근력운동(홈트)
1년 전
쀼9
1400 주 6회 헬스
1년 전
쀼10
1600~1700에 매일 홈트
1년 전
쀼12
1700~1900 주4회 웨이트!
1년 전
쀼13
1100~1200정도에 땡길때 홈트
1년 전
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1300~1400 주5-6회 헬스
1년 전
쀼15
1100 주 5-6회 헬스
1년 전
쀼16
1100~1400 운동 주에 유산소 2회+홈트 2회 가량
1년 전
쀼17
1000정도 주 3회 이상 운동
1년 전
쀼18
난 1000 이고 지금은 유산소 5-6회 헬스
1년 전
쀼19
1100 운동 X 걍 유지어터
1년 전
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1300-1400 하루에 유산소1시간
1년 전
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1300-1400 주5-6회 헬스
1년 전
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1200 집에서 홈트
1년 전
쀼23
홈트혹시뭐하는지물어바도돼?
1년 전
쀼24
집에 매일 홈트20분씩두번하고 1000안쪽으로 먹으려고함
1년 전
쀼25
1500 주4, 5회 헬스
1년 전
쀼26
칼로리 카운팅 따로 안 하고 그냥 탄단지 비율만 잘 맞춰 먹어. 운동은 홈트 주 3회 헬스장 최소 주 2회
1년 전
쀼27
1300~1400
평일엔 걷기 40분~1시간+실내 자전거 30분
주말엔 걷기 2시간~3시간
1년 전
쀼28
1300-1400 주 2회 댄스학원
1년 전
쀼29
주 5 홈트
3000 정도
1년 전
쀼30
주 3회 헬스 그냥 두 끼 + 단백질 60g
1년 전
쀼31
기초+200 주 2 회 피티 + 주 4-5 회 개인운동
1년 전
쀼32
1400 주4회 헬스 1시간 반씩
1년 전
쀼33
칼로리는.. 잘 안 따지고(워낙 먹는 양이 적어서) 단백질 잘 챙겨먹으려고 노력해 ++ 액상과당 절대 안 먹고
주 2-3회 헬스 근력 1시간 유산소 30분
1년 전
쀼34
다들 잘 챙겨먹는구나ㅠ 많이 먹을라해도 칼로리가 왜 안차는지 모르겠네 800~900정도 먹는듯 단백질 엄청 먹고 헬스 주5회는 ㅎㅏ는중.. 피티 받는중이긴 해 2달차지만!
1년 전
쀼35
하루에 1400-1600 아침에 30분 운동+걸어서 왕복 두시간 출퇴근
1년 전
쀼36
하루에 1500~3000? 운동은 직업이 계속 돌아다녀야돼서 하루에 만보는 기본이라 따로 하는거 없고 자기전에 하체 스트레칭정도
1년 전
쀼37
1700-1900 헬스 주 3회 집에서 유산소 주3회
1년 전
쀼38
2000~3000 운동은 안함 카니보어중
1년 전
쀼39
와 다들 소식좌야….? 나만 기본 2500이상 먹나 ㅠ 다이어트 때문에 그런거지?…. 댓글 보고 진짜 충격받았어
1년 전
쀼39
많ㅇㅣ 먹는 날은 3500도 먹는디..
1년 전
쀼39
아 다이어트 글이구나
1년 전
쀼40
1000-1200칼로리 주 3-4회 웨이트+유산소
1년 전
쀼41
1200-1500 주 5회 웨이트50분 유산소 30분-60분
근데 유산소 대부분 30분 하는듯 지겨워서 ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
쀼42
1300 운동 안 함.. 대신 극극극 클린식 닭현야 돌려 먹음
1년 전
쀼43
1300-1400 주5회 하타 빈야사 요가
1년 전
쀼44
1400? 칼로리 계산하면서 먹진 않아서 두끼 먹으니까 짐작으로... 운동은 주2~3회 수영
1년 전
쀼45
900 운동 안함
1년 전
쀼46
운동 안하고 1000 정도..?
1년 전
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