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초록글 웨이트 후에 유산소 필수야??4 l 다이어트
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유산소 해주면 좋음 30분이라도 8천보는 운동이라 보기 힘든 수준이라..
1년 전
쀼2
가볍게라도 해 주면 좋아! 사실 몇 보 걷고 이런 건 유산소라고 치기 힘들어 심박이 확 오르고 숨이 차고 땀 줄줄 나게 걷는 게 아니면...
1년 전
글쓴쀼
10분이라도 좋을까..? 천계 너무 힘들어 죽겠슴.. 예전엔 30분했는데 두달 쉬니까 체력거지되어버렸서
1년 전
쀼3
나 매일 7-8천보 걷고 웨이트 1시간 하고 유산소 40분 함
1년 전
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