다이어터 일주일째 몸무게 동결

먹어도 안먹어도 똑같음 ㅜㅜ 왜 이런지 아니 ㅜㅜ

예상되는 후보 1. 잠을 푹 못잔다(새벽에 최소 3회 깨고, 수면시간은 7~8시간)

2. 생리 일주일 전 (오늘 5일전 당땡겨..)

3. 운동을 제대로 안한다?(요즘 넘 힘들어서 웨이트를 적게하면 인터벌 러닝뛰고, 웨이트 빡세게 하면 한 10분걷다 내려옴 ㅋ큐ㅠㅠㅠ 운동 제대로 안하긴함,,)

식단은 보통 1300~1400가져가는중이고 일주일전만해도 쫙쫙 빠졌었어 ㅜㅜ 운동도 막 크게 다르지 않은거같은데 ...

bcaa 먹은이후로 갑자기 몸무게 동결됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼1]

1,2번이 원인일듯..?

[쀼2]

나도 1,2! 2도 클걸 생리 끝나고 확인해보자

[쀼3]

1, 2 가 원인일 것 같은데 혹시 탄수 적게 먹어? 그러면 자주 깨고 수면 질 박살 나

[글쓴쀼]

아니,, 딱히 적게 먹진 않아 ㅠㅠ 전체탄수 120정도 먹는듯
4:4:2정도로 가져가는중

[쀼4]

나도 생리 전에 식단 운동 똑같이 하거나 더 빡세게 해도 몸무게 동결이거나 더 올라가 생리전에 몸에서 수분 안빠져나가게 하려고 붙잡고있어서 그래 생리 끝나면 다 빠져 걱정 ㄴㄴ

[쀼5]

1+2+지금 체중에 몸이 적응하는 중이라 그런걸수도

[쀼6]

2..

[쀼7]

쓰나 나도 저번주까지만해도 2주동안 2키로 잘 빠졌거든? (빡센 다이어트 x) 근데 한 일주일동안 동결이다가 오늘 생리터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생리 전이라 그런거같아 끝나고 기대해보자 .. 🥹

[쀼8]

1~2 그리고 몸무게는 매일매일 계속 빠지지않아

[쀼9]

2 치명적