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차갑고 맛없는 샐러드 닭가슴 고구마 식단 먹고 

재미도 보람도 없는 헬스를 마치고  

하루를 마무리할 쯤엔 정신줄 놓고 한순간의  

쾌락과 즐거움을 얻고싶어서  

저녁마다 배달음식을 맨날 시킴  

치킨 햄버거 짜장면 떡볶이 마라탕 베라 마구마구 먹음 

배달버튼 누르자마자 후회를 하고 

내가 그걸 먹고서 행복을 느끼는 시간은 단 5초임 

그 뒤론 오늘도 무너졌다는 좌절감.  

난 이것도 이겨내지 못하는 인간이라는 자기비하를 

하면서 음식읗 먹는다.. 그리고 이걸 매일 반복함 

후회하고 자책할 것을 알면서  

돈 버리고 살얻는 배달음식을 꾸역꾸역 먹고 

그렇게 채워진 포만감을 느낄땐 정말 죽 /고싶음 

그 포만감은 정말 혐오스럽고 기분나쁘게 소름끼침.  

그러다 잠들고 아침에 눈을 뜨는게 두렵고 

몸무게 재면 이루 말할수 없는 상실감. 

그렇게 아침부터 기분 더럽게 하루를 시작함

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쀼1
보상심리가 큰 것 같은데 그냥 차라리 낮에 적당히 먹고 밤에 먹지마
1년 전
쀼2
식단 빡세게 조이면 폭주하기 더 쉬워지더라 어차피 먹게 될거라면 스트레스 받지말고 점심에 먹고 먹은거 태운다는 생각으로 운동해
1년 전
쀼2
단기간에 빡 빼려니까 식단을 타이트하게 하는거 같은데 그럴거면 그냥 다이어트 한다 생각하고 운동하지말고 건강 때문에 하는거라고 생각하고 운동하고 먹고 싶은걸 먹되 낮에 절반만 먹어
1년 전
쀼3
그냥 낮에 잘 먹어 배고프니까 그러지
1년 전
쀼4
윗댓처럼 일반식 먹는게 좋아보여.
근데 글 읽어보면 댓글 읽는다고 바뀔 사람은 아닌것 같네.
저녁때 맛있는거 먹고 헬스하는걸 면죄부라 생각하면 정신승리라도 할 수 있지 않을까.

1년 전
쀼4
내가 다이어트는 빡쌔게 안해봤지만 씹프피라 그 무력한(?) 느낌 뭔지는 공감가 ㅋㅋㅋ
살빼는건 어떻게 될지 모르겠어도 우리 행복하자. 사랑해~

1년 전
쀼5
널 너무 한심하게 생각하지마 그런 생각이 널 더욱 초라하게 만들어서 식욕으로 풀게 만드는거야 운동 하는게 대단한거고 너 스스로는 보람이 없다고 생각하지만 노력하고 있는 니 모습이 멋있는거야 스스로를 칭찬을 해줘 이쁘다 잘했다
1년 전
쀼6
그냥 핑계들 가득한거같은데..
맘 빡세게 먹어

1년 전
쀼7
우선배달어플회원탈퇴하거나삭제하자
다시회원가입하거나 설치하기 귀찮아서라도 안시키게됨
그리고 그냥 맛없는식단하지말구 일반식먹음안될까?? 굳이 스트레스받아가면서 ㅠㅠ 어차피 운동도하는디

1년 전
쀼8
한심하네
1년 전
쀼9
낮에 식단 넘 빡시게 하는 거 같은데
걍 드레싱 뿌린 맛있는 샐러드나 소스닭가슴살 같은거 먹어봥
중간중간 견과류같은 간식도 잘 챙겨먹고

1년 전
쀼10
그냥 일반식 먹어 튀긴거랑 밀가루만 조금 줄여서 건강식st로 먹으면 될듯
1년 전
   
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