몇년째 다신 어플로 식단 관리하고 주6회 헬스 적어도 30분 이상씩 꼭꼭 하는 중인데.. 그 전에도 많이 찐건 아닌데 버닝티 마시고 꾸준히 식단 해서 164/ 42.8까지 뺐다가 다들 빈티 난대서 47-8유지 중인데 먹어도 덜 찌고 한끼 대충 먹으면 바로 빠지는 몸 됨.. 하루 1400칼로리 이하로 먹으면 무조건 빠져서 챙겨 먹는것도 쉽지 않음 이젠 위가 줄어서 많이 먹지도 못하긴 함 물론 음료수 끊고 발포 비타민이나 크리스탈? 이런것만 마시고 탄수화물은 무조건 반 덜어내고 식사하고 습관 들이긴 했음 다이어트 할때는 식단 며칠 해도 체중계 변화 없고 스트레스 였는데 1년 꾸준히 하니까 몸이 적응하나봄
