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유산소 너무 오래 하는것도 효과 없어?
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다이어트
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1년 전
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320
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한달동안 좀 빡세게 뺄 수 있는만큼 빼야해서 그렇다고 절식도 안되고(물론 절식 다이어트 안좋다는거 알아서 더 그랭!! 그리고 난 절식은 절대 안되더라) 유산소 좀 빡세게 해볼라는데 어디서 유산소 너무 많이 해도 효과없다고 해서... 아침 30분 공복 인터벌 저녁 1시간 인터벌 어때
•••
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유산소 너무 많이 하면 근육 빠져
1년 전
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배달음식 끊기 힘들다..
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다이어트 몸무게 변화
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혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
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PT쌤이 85 > 60 해보자는데
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23익 빨간체크셔츠 살말
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인모드 했는데 볼 더 쳐졌어ㅜ
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내 식단 봐주라 어때???사진 o
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