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유산소만 하는데 변화가 없어2 l 다이어트
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2주 됐는데 4시부터 금식하고 밤 10시반부터 인터벌로 공원 30분 뛰는데  

운동 강도가 너무 낮나ㅠ 내가 너무 성급한거지

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쀼1
인터벌 달리기 식단 운동 비슷하게로 아침이나 저녁에 했었는데 점심 먹고 공복 시간 길어도 저녁보다 아침이 훠어어얼씬 힘들고 살도 더 빠지더라 이유는 모르겠음
1년 전
글쓴쀼
아진짜 ?? 확실히 아침공복인가 보다ㅠ 작년에 아침공복 했었는데 2주만에 효과 끝내주게 봤었는데 멍힘들었음 진짜 바꿔야하나~,,
1년 전
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