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익들이 해 본 극단적인 다이어트 뭐있어?
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1년 전
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효과도 봣었어?
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쀼1
하루 400칼로리만 섭취
효과는 봤지만 죽음으로가는 지름길임
1년 전
쀼2
1일 1식 다시 3끼로 돌아가면서 아예 다이어트를 시작하기 전보다 더 뚱뚱해짐 근육 빠진 자리 체지방으로 다 채워서
1년 전
쀼3
하루에 500칼로리 먹고 그 이상의 칼로리 소모하기
꽤 장기적으로 했고 효과도 있었는데 정신이 피폐해짐
1년 전
쀼4
물단식, 키토, 1일1식, 원푸드, 쉐이크 다이어트, 샨토끼 다이어트, 아이유 다이어트 등등등등 존재할만한건 다해본듯…
1년 전
쀼5
1일2식먹고 한끼에 방토 10개먹기 일주일 하다 어지러워서 때려쳣구 3키로 빠진듯
1년 전
쀼6
산토끼 다이어트 ㅋㅋ 진짜 7일하니까 누워있는데도 세상이 핑핑 돌았음 물론 효과는 짱 ㅇㅇ
1년 전
쀼7
일주일단식 고도비만때라서 하루에 1키로씩 빠쟜어
1년 전
쀼8
22 일주일 굶었음 난 비만이었는데 6키로 빠짐
1년 전
쀼5
쀼들 혹시 부작용은 없었어..?!
1년 전
쀼9
씹뱉 침샘 다 부음
1년 전
쀼10
주 6회 2시간 고강도 운동에 하루에 만보씩 걷는 활동량인데 하루에 1000칼로리미만으로 먹음. 살은 쭉쭉 빠지는데 머리도 쭉쭉 빠지더라..
1년 전
쀼11
알바 두 탕 뛰면서 주5일 일할 때 1일 2식인데 밥으로 오이랑 토마토 곤약젤리 이런 거만 먹고 홈트도 매일 했는데 이렇게까지 살아야 하나 해서 현타와서 관뒀어 ㅎㅎ...
1년 전
쀼12
나 GM다이어트
그거할때 스피닝도해서 7키로인가 1주일에 뻇었움
1년 전
쀼13
반년동안 1일 1식
닭찌200g+양상추 샐러드+당근+파프리카 아니면
바나나랑 두유 갈아 마시기 둘중 하나 먹음
1년동안 보통에서 개말라로 13키로 뺐지만.....요요옴
1년 전
쀼14
닭고야먹고 피티 20회인가 30회 주2회 하고 그룹필테 1:8 주3회하고 71에서 6키로 뺌
1년 전
쀼15
암것도 모르고 닭고야 따라햇는데 고구마1개 닭가슴살1개 샐러드50그람으로 점심 저녁 먹고 52>48찍고 주말마다 폭식터져서 지금 53됨 헤헤
1년 전
쀼15
지금 생각해보면 머리도 쭉쭉 빠지고 어지럽고 그랫네
1년 전
쀼16
다이어트약 근데 요요대박 옴 그리고 몸이 아파서 병원신세 지게 됨
1년 전
쀼17
1달동안 오이 다이어트 3끼를 오이만 먹었는데 죽을뻔...... 수영장 간다고 이것만 먹었는데 미쳤나 싶더라
1년 전
쀼18
하루 300칼로리, 물단식 얘들은 너무 극단적이라 며칠 못가는데 700칼로리로 6개월 해봄..ㅋㅋ 머리털 다 빠짐
1년 전
쀼19
단식원5일입소
5일동안 매일 소금물관장 물2리터 된장찜질 요가 산행 온욕냉욕 사우나
하루에 1키로씩 빠지고 퇴소후
일주일 후 도로 복귀 있던 근육상실
강력 비추
1년 전
쀼20
한 달 동안 아침 샐러드 한 끼 먹고 하루 2만 보 걷기... 거의 산 송장이었는데 효과는 그 정도 까진 아니었음 두 번 다시 안 할거야
1년 전
쀼21
극단적으로 절식해서 살 많이 빠졌는데 정신도 건강도 안좋아져서 이제 절때 그렇게 안해
1년 전
쀼22
급식판 반찬 칸에 밥 담아서 먹기... 아침 굶고 저녁도 당연히 굶음.. 죽을 뻔함..
탄수화물 부족해서 몸 엄청 가렵고
밤에 불면증 걸려서 새벽 까지 잠도 못 잠...
1년 전
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몸무게는 거의 안빠졌는데 골격근량이 이렇게 훅 빠질수도 있어?
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웨이트할 때 무게올리고 도저히 못 들겠으면 어떡해?
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리들샷 무시했던 나 반성하자. 진짜 최고임,,(구매내역 有)
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식단 잘 지키는 익들아 더부룩한 느낌 든 적 있어??
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다들 운동 주 몇회해
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다이어트 중 외식 메뉴 가능한거 뭐가 있오?
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근력/유산소 날마다 번갈아가면서 운동해도 괜찮아?
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허벅지살 미쳤다 진짜
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05.27 22:50
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쳐진 가슴은 방법 없을까..
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얼굴 지방이식 해본 쀼???
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05.27 02:23
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원래 많이먹은 다음날 더 허기지고 배고파?
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다이어트
피티 연장할까 말까ㅜㅜ
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올영직원이 다른상품 줬어...이거 환불되나 개봉했는데 하
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이런 얼굴형 칼단발 오바야?
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탄수화물 추천해주랑
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다들 피티 얼마나 받아봤어 ??
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얘들아.멘탈 다잡을겸 PT로 빡세게 몸굴리는거 어떻게 생각해
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얼굴 부기 고민
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간식 매일먹으면 살안빠져?
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폼롤러 추천 부탁해ㅜㅜ
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한의원에서 다이어트 해본사람ㅇvㅇ??
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혹시 마른익들 손가락 사이즈가 몇이야...?
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공복에 유산소가 지방분해에 좋다하자너 아예 안먹는거 말하는거야?
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눈밑에 요철 다들 어떻게 관리해?
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헬스장 기구 사용법!!
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본인표출
연휴 동안 운동
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한달동안 요요 온 사람의 인바디 변화
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간헐적단식vs세끼 골고루 중에 뭐가 더 살 잘빠졌어?
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식단 한번만 봐주ㅜ라 🥰
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나 벌크업중인건가...?
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내일 한끼 매뉴 골라줘
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아침에 운동가는 익들아!! 아침으루 뭐 먹구 가?
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살 빼고 근육 키우려면 유산소 다음 근력이라는데 맞말이야?
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다이어트하다가 현타 너무 온다..
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