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체력이 너무 없는데 걷기부터 시작해도 되는거지..?ㅠㅠ1 l 다이어트
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l조회 201l
오늘 런닝머신 8.0으로 뛰어봤는데 몇년동안 운동 안하고 159에 75정도 되다보니 체력이 너무 없어서 금방 포기했는데 6.0정도로 40분간 걸으면서 체력좀 키우고 뛰기는 나중에 해도 살 빠지겠징? ㅠㅠ

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쀼1
무리해서 운동하지 말구 생활 속에서 활동량을 늘리는 것부터 시작해도 괜찮아 ㅎㅎ 식단도 같이하면 더 베스트구!
1년 전
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