어떻게하면 다시 마음 잡을 수 있을까..

10키로 빼고 5키로정도 요요가 왔어.. 

 

진짜 너무 충격받아서 오늘 하루종일 견과류 한봉지 먹고 울고있는데 계속 자책하고 내 스스로가 너무 싫어져ㅜㅠ 

밖에 나가서 산책하는거 좋아했는데 오늘 날씨가 좋아도 나가기가 두렵네.. 마음 잡고 싶은데 쉽지않다 진짜..

[쀼1]

일단 나가서 아메리카노를 사 마시든 차를 사 마셔 봐 그리고 천천히 산책해

[쀼1]

움직여야 원동력이 생기고 식단도 할 수 있게 돼 견과류 먹었으면 식단 다시 짜서 먹자 그러다 요요 더 와 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

사실 요새 스트레스때문에 폭식을 해서 찐거거든.. 근데 너무 힘드니까 아무것도 못먹고 있는거로봐서 이전 일른 별것도 아니었나 싶고.. 아아아 나도 무슨 생각하고 있는지 잘 모르겠어 ㅜㅜ.. 걱정해줘서 고마워....

[쀼1]

괜찮아~ 그동안 십키로 뺐으면 쪘든 어쨌든 더 뺄 수 있어 너한테는 지금이 고비일지도 몰라 사람마다 페이스는 다 다르다지만 어쨌든 예뻐지기 위해 건강하게 위해 하는 다이어트인데 네가 우선이지 ㅜㅜ 지금 놓으면 다 수포로 돌아가서 더 우울해져 그렇다고 더 빡세게 하려고 했다간 언젠간 또 오늘 같은 일이 생길 거고.... 그러니까 일단 밖에 나가 보자 별일 없을 거야

[글쓴쀼]

ㅜㅜㅜㅜ고마워 ㅜㅜ 주책맞게 또 댓글보고 울고있네.. 일단 좀 움직여볼게..

[쀼2]

아니 너무 대단한데????? 10키로 감량했으면 분명 언제 시작하든 잘 할 수 있을거야...!! 나도 10키로 빼고 요요와서 돌아갔지만 과거에 내가 뺐었다는 사실이 있으니깐 마음만 먹으면 언제든 할 수 있다고 생각해!!

[글쓴쀼]

응원 고마워 ㅜㅜ 그래도 어제 나가서 한시간정도 돌아다니고 오니까 좀 나아지는 것 같더라 ㅜㅜ 다시 마음 잡아보려구..