원래 난 진짜 잘 먹는 사람이라 권장 칼로리 꽉꽉 채워먹어(두끼 건강식+한끼 일반식) 어쩌다 치킨 한 번 먹는 정도? 근데 내가 한 2주동안 입맛이 없어서 하루에 1.5끼 정도 배부르지않는 선에서 먹고있어. 그래서 그런지 하루에 2-400g정도 계속 빠져.. 대신 하루에 많이 안먹히니까 먹을 때 탄단지 맞춰먹어 예를 들어 닭가슴살로 볶음밥을 만들어 먹는다거나 연어포케를 먹는다든가 이런식으로 내가 170에 65정도나가다가 요참에 62.5로 내려왔엉 경도비만인거지ㅎ 이렇게 그냥 살 빼볼까? 싶다가도 에너지 채우면서 운동하는 사람이었으니 굶어서 빼는 다이어트에 부정적으로 생각했었는데 일케 잘 빠지니까 이렇게 살 빼볼까하는 생각이 슬 들긴해🤔 결론적으로 이렇게 안먹어서 빠지는 살.. 걍 냅두면 될까?? 아님 억지로라도 먹어서 권장 칼로리 2/3까지라도 채워야할까ㅠㅠ 현재는 대충 계산해봤을때 800-1200/2400 kcal 먹는것같아
