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아침 오트밀로 만든거 

점심 일반식 현미밥 150g 

저녁 통밀빵 2개에 계란이나 닭가슴살 

이렇게 먹고 걷기운동 위주로 하고있는데 주말동안 거의 데이트 있어서 남자친구랑은 식당가서 먹어야 되는데 배부를때까지 적당히만 먹으면 되겠지??

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쀼1
ㅇㅇ과식만 안하면 괜찮아
1년 전
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