간헐적단식vs세끼 골고루 중에 뭐가 더 살 잘빠졌어?

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

세끼가 행복하고 살도잘빠지고 이쁘고 다함

[글쓴쀼]

몇시 몇시 정도에 세끼 챙겨묵어?🥹

[쀼1]

7시 1시 7시

[글쓴쀼]

어옹 고마버

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세끼

[글쓴쀼]

몇시몇시정도에 세끼 챙겨먹어?!🥹

[쀼3]

세끼

[글쓴쀼]

몇시몇시에 세끼 챙겨먹너?!🥹

[쀼4]

9시 1시 6시

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세끼
시간은 정확하게 나누지 않고
가능한 상황에 맞춰서 먹었음
평일엔 7~8/1/7~9
주말엔 8~10/1~2/7~10

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후자 + 규칙적인 생활(식사, 수면, 운동 포함)

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간단 12시-8시 사이..
원래 아침 안먹어서 야식을 없앤듯 +소식

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간헐적 단식 12시에 점심 6시에 저녁 그 이후엔 암것두 안먹음

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둘다 해봤는데 전자는 약속있고 사회생활하면 지속하기가 힘듦 후자가 나아

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나는 간헐적 단식 ㅎㅎ

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세끼 + 운동

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난 전자

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간헐적단식 !! 세끼다먹고운동하니까
잘안빠졌어

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세끼 조금씩 단백질위주

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나도 세끼
7시
12:30
6시
일케먹었엉

[쀼16]

나는 간헐적단식하면 보상심리 있는지 입터지더라ㅜ