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아직 프리웨이트 자유롭게 하지 못하여서
헬린이 같기는 한데요
퇴근하고 유튜브나 보느니 하고 있어요
5월 4일 1시간 유산소 하고
30분 근력운동 햇어요
하체 했어요
브이 스쿼트 머신, 레그 컬, 레그 프레스 햇던거 같네요
5월 5일
유산소 1시간 하고요
팔 운동 햇어요
암컬, 덤벨 컬 위주로 했어요
오전에 도예 수업이 있어서
늦은 점심 먹고 좀 쉬다가
3시 반에 입장해서
1시간 유산소 하고
30분 하체 했어요
5월 8일
어제 평일에는 일찍 일어나야 해서요
30분 유산소 하고 30분 어깨 했어요
밀러터리 프레스, 숄더 프레스 위주로 하였어요
앞으로도 운동 열심히 해볼게요
다들 좋은 하루 보내세요
