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내가 회사 도착하자마자 샷내려마시는건데
아몬드브리즈 언스위트+에스프레소 라떼
칼로리랑 맛 전부 가벼운데 희미하게 고소한게 좋아수 오전내내 일하면서 마시기 좋았어
밥 다 먹고 남은 회사 점심시간에 샷내려마시는
어메이징 오트 언스위트+에스프레소 라떼
어메이징 오트가 브리즈보다 확연히 맛잇고 묵직해서 좋아 얘는 오후내내 일하면서 마시기 좋았당
집가서 운동하고 밥먹고 씻은뒤에 만들어먹는
슈퍼말차 텐+아몬드브리즈 언스위트
말차라떼인데 맛있어 뭔가 달달한데 그 단맛이 어디서 오는건지 성분표봐도 모르겠음.. 대체당인가봄 잠들기전까지 놀면서 마시기 좋아
아몬드브리즈도 맛있지만 어메이징 오트 부으면 좀더 묵직하게 맛있어짐
난 아몬드브리즈 언스위트 + 말차텐 + 더단백 초코맛 1/2 이리해서 대체당맛 달달하게도 많이 먹오
말차가루면 살찌는줄 아는 애들도 있던데
얜 당류0g에 한포 16kcal야
이건 위에서 만든 말차라떼에 샷 추가한거
그냥 먹는 말차라떼보다 훨씬 극락임 사진은 1샷이라 연하지만 난 2~3샷 내려서 진하게 먹는걸 좋아해
본문중에 제일 맛있는듯
탄수랑 단백질 애매하게 못채웠을때 죄책감없이 먹는
내 솔직단백 프로틴바
대충 퀘스트바 못사면 이거 먹으래서 주워사먹는데
전자렌지 돌리면 뭔가 전자렌지 돌린 몽쉘같아짐 기존 프로틴바가 물릴때 기출변형으로 바꿔먹기 좋더라
사진은 초코맛밖에 없지만 얘도 커피맛가지고
샷추가해서 얼음부어먹으면 맛있어
아님 초코에다 얼음만 부어서 아이스초코처럼 마시거나
아 근데 내가 여기올린 음료들 얼음 무조건 한가득 채워야돼... 미지근하면 맛없어 얼음 진짜 꽉채워
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
작은컵에 얼음 적게넣으면 오래먹기 좀 힘드니까
긴 컵이나 텀블러에 얼음 그득히까지 진짜 추천할게
뭔가 더 맛있게 느껴지기도함
난 다이어트 시작하고 운동이랑 식단은 진짜 안 힘들었지만
식사와 식사사이 간격에 군것질 못흐는게 진짜 너무 힘들었어...
그래서 뭐라도 수차례 입에 댈 수 있도록 아이스라떼 만들어먹기 시작한건데
과자욕망 억부르기 좋더랑 이제 날씨 슬슬 더워지기 시작해서 더 효과적임
과자나 초콜릿같은 군것질 나처럼 입에서 떼내기 힘들어하는 사람 많던데
평소에 내가 흰우유를 잘 먹는다? 이런 라떼들이 군것질 절제하기에 도움될 수 있을 것 같아
글고 프로틴바 먹다가 맛있어가지고 과하게 입터지는 애들은
프로틴바를 과자 대용품으로 보지말고
하루 채워야할 성분을 간단하고 맛있게 채울 수 있는
기능식품으로 시선을 달리보는게 도움 많이될거야
먹는시간을 너가 만드는게 아니고 그날 섭취한거 따라서 먹어도 되는 시간이 생긴다고 보면 돼