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지난주 금요일 운동 | 인스티즈

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지난주 금요일 운동 올려보아요

1시간 자전거 열심히 타고

30분 근력운동 했어요 삼두 했어요

덤벨컬 위주로 하였어요

30분 다시 걷고 마무리 했어요


토요일에는 피곤해서 운동을 안 했네요

오늘은 내일 쉬니까 운동 열심히 해볼게요

다들 좋은 하루 보내세요

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