다이어트 강박 거의 탈출한거같아서 기뻐

초절식하면서 시간마다 몸무게 체크하던 습관도 버렸고

밥 무서워하던것도 없어졌고 일반식 자주 먹으면서 운동으로 빼는중

원래 하루에 700칼로리 먹다가 지금 거의 1400정도 먹는데

초반 몇달은 절식하다가 양 늘려서 먹은거라 3키로정도 쪘었는데 포기 안하고 꾸준히 먹고 운동하니까 지금 다시 빠지기 시작했어 ㅠㅜ

길고 오래보려고(또 강박생길까봐) 먹고싶은거 간간히 먹어주면서 하는데도 너무기쁨....

진심 건강하게 빼는게 답인거같아 ㅠㅜ다들 초절식하지말기를

[쀼1]

너무너무 잘 생각했어ㅠㅠㅠ 우리 길게 보고 가자 파이팅

[글쓴쀼]

어차피 평생 안고가야 할 게 다이어트인데
옛날에는 뭐 먹고 바로 몸무게 재고(지금 생각하니까 진심 어이없음...) 덜덜거리면서 굶었거든 ㅠㅠ 이제는 몸무게 올라있어도 별 생각 안들어 화장실 한번 가면 빠져있을거 아니까...ㅋㅋㅋㅋ
쀼도 화이팅!!!!

[쀼2]

어디서 전문가가 하루에 1500 정도는 먹어주라그래서 한달동안 1500 먹는데도 안빠져.. 이럴땐 칼로리 줄이는게 맞겠지..?

[글쓴쀼]

ㄴㄴㄴㄴㄴ 아냐 나 진심 한 세달까지는 몸무게 거의 변화 없고 오히려 찐 상태로 쭉 유지라 이게 맞나 하면서 의구심 너무들었거든
먹으면서 다이어트가 되나 하면서 안할라했단말야 근데 병이 서서히 나아서 쭉 먹은거였거든
그상태로 한 네달째 들어가니까 몸무게 조금씩 감량되기 시작했어!!!!!

[글쓴쀼]

활동대사량 계산 하고 나온 칼로리야?!
나도 내 대사량에서 -500하고 먹는중이거든