등운동 왜해?

기능적인 부분 제하고봤을때 하체는 골반 엉덩이라인, 복근은 배라인 팔뚝은 팔뚝살 출렁이지 않게 만든다고 치는데 등은 운동하면 뭐가 달라져???

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승모든 내려감

[글쓴쀼]

오 그렇구나

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등이 팔 가슴 상체 근육 합친거보다 더 큼

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대근육중 하나인건 아는데 외적으로 미치는 영향이 궁금했어!!

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설명하긴 어려운데 딱보면 운동한 느낌을 줘 상체가 뭐랄까 정돈된 느낌

[글쓴쀼]

그 운동한 사람들 특유의 느낌이 등근육에서 오는건가

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후면 전체 다 잡고 있는 게 등근육임 힙업도 어깨도 등근육이 같이 작용해야 바르게 커짐 특히 라운드숄더나 척추정렬 같은 기능적인 부분도 등근육이 약화돼서 발생하는 경우가 많음

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외관상으로도 등운동 열심히하면 등살이나 뒷구리 부분 매끈해 광배키우면 허리 잘록해보이기도하고

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그럼 운동할때 등이랑 어깨 같이하는게 좋아??

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등살도 있으면 못생겼더라ㅜㅜ 피티하는데 등 운동하는 거 쌤이 찍어주셨거든 등 살 많으니까 못나보임ㅜㅜ

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등운동 해야 라운드 숄더 펴짐
그리고 등근육 있으묜 줠라 멋지거든 ㅋㅋㅋㅋ 나 생겼는데 너무 이쁨

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222체형교정 됨

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쓰닌 등에 살이 없구나… 난 등살부터 먼저쪄서 필수야..

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등운동하면 광배?? 그쪽 약간 널ㅈ어져서 허리 얇아보이고... 또 등근육 생기니까 몸매가 겁나 멋져지더라ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

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직각어깨를 위해서 + 여자도 어깨 좀 있어야 예쁨

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나는 등이 넘 아파서 ㅠ

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라운드숄더

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등운동해야 자세구부정한거 잡힌다드라

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등근육 늘어나면 옆모습이 보기 흉해서.. 보통 등 늘어나면 어깨가 말리니까 거북목까지 3콤보야

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등운동하니까 등근육 잡히면서 쇄골선명하게보여짐

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참고로 체지방빠진거아니고 근육량만 늘었는데 쇄골 선명해진거임!

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난등운동하니까 팔라인이뻐지던데

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광배 키우면 허리 가늘어보임+ 날개 광배 간지남

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승모근 들어가서 어깨라인 예뻐지고 등 쫙 펴져서
자세가 예뻐져 일단 근육이 크니까 운동하면서 칼로리도 잘 타고!

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어깨 필라구 나는 한다. 어깨가 수치상 좁진 않은데 말려서 좁아보여 ㅜㅠ