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161 47-48 왔다갔다하는데 뱃살 있으면
5
2년 전
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복근운동해야해? 아님 그냥 살을 빼야되는거야??
쀼1
전체적우로 운동해서 체지방을 줄이고 근육을 늘려야디
2년 전
쀼1
나 161-48 일때보다 지금이 날씬한데
52키로이고 체지방률15프로임 복근에 군살 하나도 없음
2년 전
쀼2
주에 며칠 얼마나 어떤 운동해? 나 주 1-2일 근력운동만 하는데 목표치를 잡고 늘려야 하나... 163/48이거든
2년 전
쀼1
주6일 1시간근력운동 + 30분유상소해
2년 전
쀼3
왂 주6일 멋져 당신…
2년 전
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나 운동 시간 너무 적나??
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09.21 11:29
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정체기인데 먹는게 적어서 그런걸까
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09.21 11:02
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사이클로도 살이 빠지는구나
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사각턱보톡스 추천해?
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75E 대흉통 영끌족에게 필요한 부라자 추천좀해주세요
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나름 밥 양 줄이고 하루에 1시간은 기본으로 운동하는데 체중 변화가 없어ㅠㅠ
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다이어트 맘먹고 시작하는건 ㄹㅇ 계시받아야 하는 것 같음
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80>70구간 3번 탈출한 인간..
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일주일간 주 5일 운동가고 식단했는데
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유니바시티 자켓 산 거 한 번만 봐줄 사람 ㅋㅋ (남익임)
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닭가슴살 추천좀 해주라 ㅠ.ㅠ
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과자로 폭식해버렸다,,,,
09.20 20:41
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닭가슴살 작심닭 거 추천!!
09.20 17:10
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비오니까 운동 가기 더 싫다
09.20 16:06
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근데 콧볼 큰 사람들은 절대 살찌면 안되는 듯
09.20 15:51
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조회 369
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