익들이라면 바프찍는다면 어떤식단 택할거양?

1.  

-Abc주스 500(아침) 

-밥100, 단백질100,야채 (점심,저녁) 

또는 가끔씩 

-Abc주스 500(아침) 

-서브웨이(점심), abc주스(저녁) 

 

2. 밥100, 단백질100, 야채(네끼 식사) 

 

3.  

-그릭요거트100 그래놀라 먹고싶은과일(아침)  

-밥100,단백질100,야채(점심,저녁)

[쀼1]

3

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3

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1 3병행은 아니되는거니 ㅜ

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3

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3 바프는 안찍지만 내가 거의 맨날 3처럼 먹는데 할만해 살도 잘 빠지고

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2

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