몸무게 많이 나가면 운동으로 줄넘기ㄴㄴ야?

나 고도비만인데 

운동으로 왤케 줄넘기가 하고 싶지.... 

무릎 보호대 하고 최대한 가볍게 뛴다고 해도 

무릎에 무리 많이 갈까? 

집에서 홈트 하기엔 너무 오래된 집이라 점핑잭만 해도 집이 쿵쿵 울려 

그래도 줄넘기는 ㄴㄴ야?🥲

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응 너 무릎 와자작

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고도비만이면 운동보단 그냥 식단위주로 먼저 하는게 더 나음

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무릎 아작나면 다른 운동도 이제 못 한다...

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저체중들도 운동 잘못하는 순간 무릎 쉽게 나가는데 고도면 더더욱 절대 ㄴ

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그냥 걷기밖에 없어
헬스 아니면

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나 그냥 과체중~비만일 때도 줄넘기 하니까 무릎 아프던데 절대 ㄴㄴㄴ

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무릎 다치면 진짜 자괴감 장난 아니야... 특히 몸 챙기겠다고 운동하다가 다치면 더... 병원에서 당분간 걷지도 말라는 얘기 들었을 때 울 뻔 했음 진심

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차라리 점핑다이어트 해 나 이거로 살 20키로뺐음 재밌어

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무릎아작날껄 병원에서 수영이랑 사이클 추천해주더라

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걷기가 나을들