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유산소 매일 30분씩 하면 살빠져 ?3

l조회 1296
기초 + 200씩 먹고  

근력은 홈트로 주 4회 하고 

런닝 심박수 160-170 사이로 30분 뛰면 살빠져 ??
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쀼1
그렇겠지?
2년 전
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쀼2
홈트주4는 강도가 낮아서 런닝40뷴으로 늘려 차러리
2년 전
대표 사진
글쓴쀼
알게싸 !
2년 전
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