의도하지는 않았는데 몰아서 먹었어

모든 음식은 기초대사량에서 + 100~200으로 먹었어 

 

하루는 12시에 밥 먹고 간식이 먹고싶어서 그냥 밥 먹자 하고 3시 30분쯤에 먹고 당연히 배불러서 저녁 안 먹었어 (운동 x) 

 

다음날도 12시에 밥 먹고 간식 먹고 싶어서 3시 30분에 간식 겸 저녁으로 떡 먹고... (6시 운동) 

 

오늘은 닭발이랑 닭똥집 등... 점심에 (12시) 왕창 먹었어 단백질 많이 먹어서 그런가 아직도 배가 안 고프길래 운동 가볍게 했어.... (6시 운동) 

 

약간 잘못된 다이어트 하나...? ㅜㅜ 지금 3일만 그렇고 전에는 12시 6시 이렇게 잘 먹었어!

[쀼1]

ㄱㅊㄱㅊ 스트레스 안받는 내에서 꾸준히 하는게 너무 예뻐! 잘하고 있어~~ 이대로 쭈욱 나아가자🩷

[글쓴쀼]

덕분에 심란했던 마음 풀어진다! 예쁜 답변 너무 고마워...! 💗