규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
단백질쉐이크 운동후 먹을껀데 먹고 식사도 따로해도 괜찮아?
6
l
다이어트
새 글 (W)
7개월 전
l
조회
500
l
5시에 퇴근해서 6시반~7시 사이에 운동마치고 단백질쉐이크 한잔 먹고 8시쯤 식사하려고하는데 괜찮을까? 지금 하루 단백실 섭취가 70~80정도되는거같은데 여기서 25정도 더 섭취하는게 좋을것같아서
•••
이런 글은 어떠세요?
이런 감튀는 어디서 구해??
일상 · 9명 보는 중
외질 최근 몸상태
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
요즘 심각한 연예인들 뼈마름
이슈 · 28명 보는 중
구혜선 진짜 근황
이슈 · 29명 보는 중
기후 이슈로 두번째 도전했던 속초 벚꽃축제 근황
이슈 · 5명 보는 중
야 넷플릭스 오징어튀김 양 뭐니? 실화니?
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
이사배 필릭스 버블 후기 개웃기네 진짜
연예 · 12명 보는 중
강풍으로 인해 공중에 날아다니는 창문 청소부들
이슈 · 43명 보는 중
어도어가 역바이럴을 선처 안하면 하이브와 갈등 심화될거란 기사
연예 · 1명 보는 중
이제 서울에서 욱일기 사용할수 있을듯
연예
광고
파워링크
서양놈들은 상상도 못할 K-장난감
이슈 · 30명 보는 중
더글로리 하도영 <이상형인데 무슨 느낌이야??
일상 · 14명 보는 중
연관글
•
나 단백질 쉐이크 추천 해주라ㅜㅜ
24
•
운동 고민중인데
1
•
식단이 이게 맞아?
2
•
간헐적 단식 중 쉐이크 ㅠㅠ
2
•
아 아픈데 운동 갈까
•
하루 푸파해도 괜찮을까?
4
•
하루 한끼 먹고 괜찮을까?
3
쀼1
그럼 단백질 쉐이크 국이먹지말고 밥먹어 어차피 단백질 쉐이크로 섭취하는거 흡수량 별로고 자연음식이 좋음
7개월 전
글쓴쀼
아 진짜? 그럼 단백질섭취 부족한건 어떻게 채워? 계란같은거 간식으로 먹고있는데 너무 더부룩하고 힘들던데
7개월 전
쀼2
난 단백질음료 마시고 식사도 같이함
7개월 전
글쓴쀼
칼로리만 널널하면 먹어도 되겟다
답변고마워!
7개월 전
쀼3
나도 그렇게 함 보충제가 음식으로 다 못채울 때 마시는 거니까
7개월 전
글쓴쀼
응응 체중*1.4는 먹는게 좋을것같은데 먹는걸로 삼시새끼 닭가슴살 먹어도 못채우겟어서 먹어보게
7개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
쀼들은 다이어트하면서 폭식한적 있어?
15
06.10 10:03
647
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
10
06.09 22:04
564
0
다이어트
다들 간헐적단식할때 어디까지 먹어
8
06.10 22:02
270
0
뷰티
여쿨라익들아 인생립 알려주라
16
06.10 22:50
230
1
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
13
06.09 21:44
730
0
다이어트
식단 어때보여? 운동 없이 식단만 해도 빠질 정도일까?
5
06.10 06:50
251
0
다이어트
고도비만익 살이 안 빠져 조언 좀 주라...
4
06.10 20:00
155
0
다이어트
방금 몸무게 쟀는데 하루만에 0.6키로 쪘어..
4
5:30
187
0
다이어트
여자 155 예쁜 몸무게 몇이야??
4
15:02
110
0
뷰티
베이스 하기 전에 다들 선크림 어떤거 써??
3
06.10 17:12
98
0
패션
누브라 착용하고 땀 많이 흘리면
4
06.10 23:56
118
0
다이어트
다이어트 10개월짼데 엉덩이살이랑 허벅지살만 안빠져 여름되니까 진짜 더더더더 개스트레스받는다..
4
11:46
70
0
뷰티
인모드가 뭐야?
3
06.09 22:52
95
0
뷰티
봄브들아 !!
2
06.09 22:59
80
0
뷰티
여름 수분크림 추천해줄 사람
2
06.10 01:35
52
0
다이어트
익들아 천국의계단으로만 매일매일 40분씩타면 근육량 감소할까..?
3
20:04
34
0
다이어트
운동이나 다이어트 정보있잖아
1
17:30
32
0
다이어트
한 3일간..? 과자가 너무 먹고싶어서
2
15:10
57
0
다이어트
여자 155 예쁜 몸무게 몇이야??
4
15:02
113
0
다이어트
147인데 지금 53.2거든?
14:59
31
0
다이어트
스테비아 카페라떼는 괜찮아??
12:26
20
0
다이어트
다이어트 할건데 봐주라 + 수정 평일식단 !!
4
12:03
54
0
다이어트
다이어트 10개월짼데 엉덩이살이랑 허벅지살만 안빠져 여름되니까 진짜 더더더더 개스트레스받는다..
4
11:46
70
0
다이어트
나 밥만 규칙적으로 먹었는데 3키로 빠졌엉
10:21
52
0
다이어트
살쪄서 허벅지부터 걸리던 바지 오늘 입어보니 들어가서 감격스러워
10:19
25
0
다이어트
오늘부터 탈다이어트 한다
9:39
53
0
다이어트
아침공복 유산소 20분이라도 하는게 좋겠지?
9:35
29
0
다이어트
위고비
8:29
14
0
다이어트
하.. 운동 안하고 식이조절만 하니까 한계가 있다
7:34
44
0
다이어트
방금 몸무게 쟀는데 하루만에 0.6키로 쪘어..
4
5:30
188
0
다이어트
식단 좀 봐 주라.........!!!!!
1
06.10 22:56
34
0
다이어트
다이어트 어제 시작했는데
06.10 22:16
28
0
다이어트
다들 간헐적단식할때 어디까지 먹어
8
06.10 22:02
271
0
다이어트
지금56인데8월까지 48가능할까
1
06.10 21:09
92
0
다이어트
고도비만익 살이 안 빠져 조언 좀 주라...
4
06.10 20:00
155
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
NewJeans - Bubble Gum
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
aespa - Armageddon
6
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
7
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
6/11 21:18 ~ 6/11 21:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
민희진 현직장 하이브에서 단 한팀도 안해주고있는 뉴진스 챌린지(Feat.민희진 전직장)
5
2
연예
정보/소식
조혜련 "아이유♥이종석 결혼식, 300만원 내고 축가할 것" [Oh!쏀이슈]
25
3
연예
와이지가 승리 택하고 고준희 버린거래
9
4
연예
한성수 에테르노 청담 미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
6
5
이슈
현재 반응터진 연애남매 철현 과거사진.JPG
11
6
일상
얘두라 절대 옆으로 누워자지마ㅜ
10
7
일상
축구 이제 보기 시작했는데 쏘니 3:0에 중국 긁힌거
3
8
일상
와 진짜 사상 더러운 사람 많구나 진짜……
9
9
이슈
자취한다고 무조건 저렴이만 사지마.jpg
36
10
일상
일반인들 외모전성기는 23살이래
16
11
일상
두산 엘지 롯데에선 홈런왕 나오기 비교적 힘든가?
7
12
이슈
운 좋아지는 시기의 공통적 특징
13
이슈
당뇨에 대한 무시무시한 글을 봄.twt
5
14
일상
호주 워홀 신체검사하고왔는데 죽고싶다ㅠ…
8
15
일상
피부 이렇게 뜨는 거 왜 이러는 거야..
45
16
일상
이닝 바뀔때마다 드러운 화면이 나와서
17
이슈
환자 간에 자기 이니셜 새긴 의사
33
18
이슈
미안해. 내 택배인줄 알고 뜯어봤네. 내 실수다. —엄마가 🙂
7
19
일상
백종원 프차 중에 홍콩반점만 유독 비판 많잖아
6
20
이슈
요즘 아파트엔 없는 유용한 공간...jpg
32
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위