절식할거면 제발 니 혼자서 해 - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 절식이 맞다고 생각하는 사람이 문제지 왜 흥분해? 7개월 전 글쓴쀼 그니까 맞다고 생각하면 조용히 니 혼자서 하라고 그걸 팁이라고 알려주고 다니면 가짜뉴스 퍼트리는 사람들이랑 뭐가 달라 7개월 전 쀼1 아니 내가 헷갈리게 썼네 절식이 맞다는 말에 휘둘리는 사람이 문제라고 7개월 전 글쓴쀼 걔네들도 제대로 안 찾아보고 믿는것도 문제지만 근본적으로 그걸 유도하는 사람이 더 문제라고 봄 난... 여기나 미디어에서 한두명도 아니고 하나같이 다 적게 먹어서 뺐어요 이러고 있으니ㅜㅜ 7개월 전 쀼19 20대는 휘둘리는 사람도 문제지만 10대는 유도하는 사람이 제일 문제지.. 근데 진짜 쓰니가 무슨 말 하는지 알 거 같아ㅠㅠ 요새 유튜브에서도 무슨 소식좌들 유행하고 그러더라.. 7개월 전
	쀼2 맞아 나중에 탈모온다고..ㅜ 7개월 전
	쀼3 ㄹㅇ 진짜 악마같음 7개월 전
	쀼4 ㄹㅇ 죽으려면 혼자 죽어 좀.... 절식은 다이어트라고 못불러 그건 그냥 몸을 죽이는거지 7개월 전
	쀼5 ㄹㅇ 맞긴함 근데 여기까지들어와서 질문할 정도면 이미 다 찾아보고 알면서도 묻는거라고봄 결국 다들 알면서도 절식해서 몸 망가지는거지뭐 7개월 전
	쀼7 ㄹㅇ 절식 하는거 자체는 뭐라 하고싶은 마음 없음 뭐 본인이 그렇게 해서라도 빼고싶다는데 어쩌겠어... 근데 그걸 왜 조언이랍시고 해주고 팁이랍시고 주는지 이해가 안됨 남들 건강은 생각도 안하는거냐고... 7개월 전
	쀼8 살빠지는게 아니고 근육 다 빠지는 것임... 살 잘찌는 체질로 바뀌고 ㄹㅇ 걍 혼자 하삼 제발 ㅜ 머리카락손실 근손실 나중에 골다공증 소화불량 온갖 후유증 다 끌고 오게 되어있음 7개월 전
	쀼9 진짜 맞는 말임 그건 조언 아니고 같이 죽자는 거지,,, 그렇게 말해도 걍 거르면 되지 않냐는 발언은 무책임하다 생각함 7개월 전
	쀼11 근데 궁금한 것 소식은 건강에 좋다 하잖아? 절식은 안 좋은거 알겠음 소식과 절식을 가르는 기준이 어케돼? 나 오래 살고싶어 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 7개월 전 쀼12 그건 소식하는 사람들 자체가 아예 체질이 그렇게 생활하도록 구성된 거에 가까움. 그 사람들도 배가 부르는 포만감이 들지 않도록 만족할만큼 먹는 거고 절식은 기존 식사량을 한참 줄이고 에너지 소비는 그대로니까 위험한 거 7개월 전 글쓴쀼 소식 하는 사람들 대부분 기력 없잖아.. 기초보다 덜 먹어서 그래 오랫동안 소식하는 사람들은 몸이 거기에 적응했을 걸 그리고 소식하면 섭취를 덜 하는 만큼 자주 먹어야 해 소식이 몸에 좋다는건 한번에 많이 안 먹기에 소화하면서 장기에 부담 안 가서 그런거야 7개월 전 쀼11 우와 헐 그렇구나 그건 몰랐어 고마워 알려줘서 7개월 전
	쀼13 나도 공감... 다이어트 하고싶다는 말에 절식하라는거랑 가끔 올라오는 외모고민에 아무렇지도 않게 성형하라면서 안면윤곽같은 위험한 수술 권할때... 진짜 제발 그러지 말았으면... 7개월 전
	쀼14 ㄹㅇ 건강 망치려면 니 혼자 망쳐 7개월 전
	쀼15 근데 1000칼로리도 절식이야? 7개월 전 쀼16 웅웅 못해도 기초대사량 이상 먹어야돼 보통 1200~1600정도? 7개월 전 글쓴쀼 ㅇㅇ 시체처럼 살아서 근육 없거나 몸이 왜소한 편 아니면 성인 여성 기초가 1000일 경우 드물어 7개월 전 쀼28 천 여기요.... 7개월 전
	쀼17 진짜 다 받음... 혼자 하는 거? 안 말림 본인이 하겠다는데 비난할 자격도 없지 근데 그게 되게 좋은 다이어트 방법인 양 포장은 하지말자 포장해서 남한테 권유하지는 말자고 잘 모르는 어린 친구들이 보고 뭘 배워가겠어 7개월 전
	쀼18 나 절식하고 머리카락 빠진거 안돌아옴 흑 하루한끼먹음 7개월 전
	쀼20 옛날에 이런 지식이 없을땐 진짜 무조건 적게먹기가 다이어트의 근본이었잖아 나도 중고딩땐 그래서 무조건 절식하고 운동했는데 정수리에 지름길 생겨서 지금은 좀 복구 됐지만 뭔가..가끔 정수리 사진찍힌거 보면 기절이야 그리고 절식했던 식단 유지 못해서 결국 요요고.. 진짜 절식하지마.. 7개월 전
	쀼21 왜 이런 소리 하는지 난 너무 이해함.......답답해 죽음 7개월 전
	쀼22 진짜 ㅇㅈ.. 7개월 전
	쀼23 애들아 다이어트 도시락 그것만 하루 3끼 먹어도 괜찮나?? 내가 학교에서 할일이 많아서 집 돌아오면 요리할때 피곤해서 힘들고 설거지 항 체력도 안남아돌아.. 7개월 전
	쀼24 내가 초절식으로 빼서 아는데 진짜 유지할 때 식이장애극복하느라 죽을뻔했고 추가로 머리 숭덩 숭덩빠져...... 진심 진심 본문 공감함 조언이라고 해주면 안됨 걍 자기만족임 올바른 다이어트가 좋은거임 진심 7개월 전
	쀼25 나 절식 다이어트 이후에 탈모와서 진짜 후회함 ㅋㅋ.. ㅜㅜ 7개월 전
	쀼26 진짜 그거 팁이라고 주는 사람들 다 무슨 생각인지 모르겠음. 차라리 말이라도 말고 혼자 몸 망가지지 왜 자꾸 그걸 팁이라고 주는걸까? 7개월 전
	쀼27 본문 ㄹㅇ 공감... 7개월 전
	쀼29 평균적으로 자면서 400칼로리 소모한다는 건 어디서 근거한 말이야? 7개월 전 쀼30 사람마다 다른데 8시간 수면이면 거의 그정도 나오긴 할듯..? 근데 이것도 다 기초대사량에 포함되는거야 7개월 전 쀼29 기초대사량 여자면 아무리 많아도 1500인데 24*수면시간이면 많이 잔다쳐도 8시간 1500/192 이상적으로 잡아도 7점대인데?.. 7개월 전 쀼30 위에 계산식은 나도 그냥 네이버에 검색해서 복붙한거라 제대로된 내용은 아닌거 같아. 근데 개인의 몸무게에 따라 다르지만 평균적으로 수면 시간당 35-50칼로리를 소모한다고 하니까 400칼로리는 충분히 수면 중에 소모 가능한거 같고 원래 사람 기초대사량의 60~70%는 뇌나 간에서 소모하는거고 근육 움직여서 쓰는건 생각보다 별로 안돼. 그리고 여자 기초대사량도 1500 넘는 사람 많아 일단 나만해도 1600은 넘어 7개월 전 쀼29 아 몸무게가 많이나가는구나 나 선출인데 근육량 24에 체지 15퍼인데 기초대사량 1500조금 안 되거든 일단 내 주변에는 선수들 빼고 기초대사량 1400넘는 사람 몸무게 70이상 나가는 사람 말곤 본 적이 없는뎅 보통 칼로리 소모 통계는 성인 남자 기준으로 하니까 .. 여자들은 취침 시 소비 칼로리 그거의 반도 안 나올 것 같은데 7개월 전 글쓴쀼 평균이라고 했잖아 한시간마다 40~80정도 태워 그리고 성인 7시간 이상 자야 하니까 7개월 전 쀼29 그니까 그 근거가 어딨냐고.. 그리고 40-80이면 범위 너무 넓은데 ㅋㅋㅋ 이 글 쓴게 바른 정보 주려고 쓴거 아냐? 7개월 전 글쓴쀼 According to Harvard Health, you burn 19 to 26 calories per 30-minutes of sleeping. How much you burn depends on how much you weigh. For a 125-pound person, you burn 38 calories per half hour, a 155-pound person burns 44 calories per hour, and a 185-pound person burns 52 calories per hour. (If you weigh less than that, you’ll burn fewer calories. Weigh more? You’ll burn more.) 구글에 calories burned during sleep만 해도 나오는 정보 갖고 왜 이러니 7개월 전
	쀼31 솔직히 쓰니 말 다 맞음... 7개월 전
	쀼32 ㅇㅈ 7개월 전
	쀼33 줏대있게 살아야함 ㄹㅇ 절식하는거 본인 맘인데 적어도 찾아보려는 노력은 했으면..~ 7개월 전

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