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지방만 빼려면 식단만 하고 운동 안 해도 되지?14

l조회 1281
운동 안하고 식단만 하면 저절로 빠짐?
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식단해도 살안빠지고 오히려쪄..9
식단하고 운동하는데도 살 잘 안 빠지는 익..1
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쀼1
ㅇㅇㅇ
2년 전
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쀼2
근육지방같이이별함
2년 전
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글쓴쀼
앗… 오키 운동 병행은 필수군 ㅜㅜ
2년 전
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쀼2
단백질 잘 챙겨먹엉!!!
2년 전
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글쓴쀼
웅!! 다행히 단백질은 좋아해서~!~! 조언 고마워 쀼 아니었으면 얼마 없는 근육도 사라졌겠다 ㅜㅜ
2년 전
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쀼3
다른익인데 나 운동쉬고 식단하고 단백질 잘챙겨먹었음 내몸무게만큼 근데 근육량 개같이멸망했었어 살은 꽤빠졌었지만 운동필수
2년 전
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글쓴쀼
오키오키 혹시 다시 운동 할때 유산소랑 무산소 중에서 뭐 했는지 알려줄 수 있을까?
2년 전
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쀼3
둘다 같이하는게좋긴해
근력운동하고난뒤 유산소30분이 제일 좋음ㅎ
둘다하기힘들면 근력운동이
2년 전
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글쓴쀼
3에게
글쿠나!! 경험 공유해줘서 고마워 쀼 건강하고 즐거운 다이어트 생활하길 바라
2년 전
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쀼4
나는 아파서 운동 못하고 식단만 했었는데 근육2키로 체지방4~5키로 빠졌어
2년 전
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글쓴쀼
헉 글쿠나 자세히 알려줘서 고마워! 몸도 나아졌길 바라 🥹
2년 전
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쀼5
원래 근육도 빠짐… 최소화하려고 운동하능겨
타고난 근수저 아니고서야 지방이 많이 빠질 수록 근육도 ㅠ..
지방 태우는건 유산소(호흡)
2년 전
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쀼6
지방은 인터벌이지
지방이 살살녹아
식단은 근육빼는거
2년 전
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글쓴쀼
헉 글쿤… 근육 유지하기 어렵네 ㅠ ㅠ 앟려줘서 고마워 내일부터 인터벌 조짐
2년 전
   
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