지방만 빼려면 식단만 하고 운동 안 해도 되지?

운동 안하고 식단만 하면 저절로 빠짐?

[쀼1]

ㅇㅇㅇ

[쀼2]

근육지방같이이별함

[글쓴쀼]

앗… 오키 운동 병행은 필수군 ㅜㅜ

[쀼2]

단백질 잘 챙겨먹엉!!!

[글쓴쀼]

웅!! 다행히 단백질은 좋아해서~!~! 조언 고마워 쀼 아니었으면 얼마 없는 근육도 사라졌겠다 ㅜㅜ

[쀼3]

다른익인데 나 운동쉬고 식단하고 단백질 잘챙겨먹었음 내몸무게만큼 근데 근육량 개같이멸망했었어 살은 꽤빠졌었지만 운동필수

[글쓴쀼]

오키오키 혹시 다시 운동 할때 유산소랑 무산소 중에서 뭐 했는지 알려줄 수 있을까?

[쀼3]

둘다 같이하는게좋긴해
근력운동하고난뒤 유산소30분이 제일 좋음ㅎ
둘다하기힘들면 근력운동이

[글쓴쀼]

3에게
글쿠나!! 경험 공유해줘서 고마워 쀼 건강하고 즐거운 다이어트 생활하길 바라

[쀼4]

나는 아파서 운동 못하고 식단만 했었는데 근육2키로 체지방4~5키로 빠졌어

[글쓴쀼]

헉 글쿠나 자세히 알려줘서 고마워! 몸도 나아졌길 바라 🥹

[쀼5]

원래 근육도 빠짐… 최소화하려고 운동하능겨
타고난 근수저 아니고서야 지방이 많이 빠질 수록 근육도 ㅠ..
지방 태우는건 유산소(호흡)

[쀼6]

지방은 인터벌이지
지방이 살살녹아
식단은 근육빼는거

[글쓴쀼]

헉 글쿤… 근육 유지하기 어렵네 ㅠ ㅠ 앟려줘서 고마워 내일부터 인터벌 조짐