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47>>40 까지 빼는 데 얼마나 걸릴거 같애??
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5개월 전
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하루 800kcal 이하로 먹고
아침 단백질 쉐이크
점심 일반식
저녁 단백질 쉐이크
운동 유산소7 근력3 (두시간 이상)
이렇게 해서 7kg 뺄 건데 얼마나 걸릴거 같아??
•••
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5개월 전
글쓴쀼
아항… 아침식사 대용으로는 괜찮을까?
5개월 전
쀼1
응 아침정도는 괜찮을듯
5개월 전
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