절식하다가 챙겨먹은지 10개월짼데

신기하다..ㄷㄷ 절식으로 살아온지 거의 2년?2년 반? 됐었는데

난 내가 하는게 비정상적인 다이어튼지 몰랐었거든....

건강 다 망가지고 꾸준히 챙겨먹으면서 운동 열심히 하니까

초반에는 3키로정도 쪄서 멘탈 좀 흔들렸는데

건강 하나둘 복구되고 빠르진 않지만 배부르게 먹어도 서서히 감량이 되네 ㅠㅠ

진작 이렇게 할 걸 너무 늦게 알아버렸음

[쀼1]

어케 챙겨먹었어??

[글쓴쀼]

원래는 하루에 700칼로리정도 먹었었거든?? 가끔 약속 있을 때(한달에 한번정도) 친구들 만나서 과식했는데 과식 안했었으면 건강 더 안좋았을듯...ㅋㅋㅋㅋㅋ
인아웃 어플로 활동대사량 다 계산해서 탄단지 되도록 맞춰서 먹었어 ㅠㅠ 특히 지방 제한 엄청 했었는데 지방이 진짜 중요하더라구

[쀼2]

마자 !! 나도 오히려 1000칼로리 미만으로 챙겨먹을때보다 양 조절해서 먹고싶은거 먹는게 오히려 빠지더라 .!!!