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다이어트 처음해보는데 식단 괜찮은지 봐줘ㅠ1 l 다이어트
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아점으로 한끼에 저녁은 거르거나 배달시켜먹다가 식습관 엉망에 다이어트하고싶어서 식단 한번 짜봤는데 괜찮은지 좀 봐주라

아침- 무가당요거트 방토

점심-일반식 평소 먹는거 3분의2만큼만 먹기

저녁-닭가슴살+현미밥조금에 샐러드나 버섯,두부 구워먹기

6시이후에 금식

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쀼1
나같음 아침에 계란 두개 추가할듯
4개월 전
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