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170 63 인바디 좀 봐줘!!! l 다이어트
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주 2-3회정도 근력 1시간 유산소 30분 운동하고 있어!

기초대사량은 1337이야

탄탄마름으로 56정도까지 빼는 게 목표인데 하루에 기초대사량에서 +200정도로 먹으면 될까?

원래 57-58 유지하다가 작년 하반기에 살이 갑자기 너무 쪄서ㅠㅠㅠ 조언 부탁해🥺

170 63 인바디 좀 봐줘!!! | 인스티즈

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