규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
기초 +200 채우기 힘들어서 견과류 좀 많이 먹는데.. 줄여야할까?
5
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
423
l
탄단지 532 비율에서 단백질 채우는 것까진 괜찮은데 탄수까지 채우려고 하니까 너무 배불러서 힘들어가지고.. 탄수 못채워서 남는 칼로리만큼 여태 싹 다 견과류로 채우거든
그럼 탄수 100초반 지방 50초반이 나와 근데 찾아보니까 견과류는 지방이라 몇알이상 먹으면 살찐다고 30g까지 줄이라는거야
그럼 난 배부른데 억지로 꾸역꾸역 밀어넣어서라도 탄수 180g을 채우고 지방을 30g밑으로 낮추는게 다이어트에 더 좋으려나...?
•••
이런 글은 어떠세요?
얘두라 나 지금까지 스파츌라 비닐 안 벗기고 쓰고있었삼
일상 · 6명 보는 중
🩷 나 이사 갈 집 방 좀 골라줄 익 🩷
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
사회초년생 취업 3일찬데.. 다들 이렇게 살아...?
이슈 · 7명 보는 중
셀린느 이렇게만 보면 무슨 가방인지 알아봐?
일상
인절미가루 2kg 사서 퍼먹는 중
일상 · 7명 보는 중
헉 지코 제니 온다온다
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
지코 가둬놓고 패는 문상훈
이슈 · 7명 보는 중
와 나 해원 무족권 단발파였거든
연예 · 6명 보는 중
??: 나 말투에서 30대인거 티나?
이슈 · 10명 보는 중
벚꽃 핌... 개이쁨
일상 · 1명 보는 중
광고
파워링크
꿈의집 만렙 달성
일상 · 4명 보는 중
오늘 아침 출근길 독산역에서 가스폭발 날뻔함
이슈
쀼1
탄수 뭘로채우는데?
3개월 전
글쓴쀼
밥!
3개월 전
쀼2
나 지방 오버해서 먹었는데도 잘만뺌 ㄱㅊ 운동만해
3개월 전
글쓴쀼
오🥹 지방은 넘겨도 큰 문제없나보다 고마워!!! 운동 열심히 할게
3개월 전
쀼3
배탈 안나?
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
쀼들은 다이어트하면서 폭식한적 있어?
13
06.10 10:03
504
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
12
06.09 17:11
635
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
7
06.09 09:56
359
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
8
06.09 22:04
335
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
12
06.09 21:44
539
0
다이어트
다들 간헐적단식할때 어디까지 먹어
6
06.10 22:02
120
0
다이어트
식단 어때보여? 운동 없이 식단만 해도 빠질 정도일까?
5
06.10 06:50
201
0
뷰티
여쿨라익들아 인생립 알려주라
10
06.10 22:50
93
1
다이어트
6월 22일까지 다들 같이 다이어트하자! 메모하면서!
3
06.09 20:54
111
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
06.09 05:36
262
0
다이어트
보통에서 마름가는거
2
06.09 15:24
230
0
다이어트
익들아 다이어트할때 염분 채울땐 뭐 먹어??
4
06.09 18:18
108
0
화장품
블러셔 유통기한 지난거 써두 되나 …….?
2
06.09 19:44
131
0
뷰티
인모드가 뭐야?
3
06.09 22:52
76
0
뷰티
봄브들아 !!
2
06.09 22:59
72
0
다이어트
이정도면 치팅인가?ㅋㅋ
1
03.21 21:17
203
0
다이어트
몇키로같애?
29
03.21 20:30
1435
0
다이어트
스탭퍼 사려는데 스탭퍼 운동돼?
8
03.21 16:43
484
0
다이어트
다들 원하는 몸 만들었을 때 꼭 입고 싶은 옷 있지않어??
28
03.21 16:20
1794
0
다이어트
다이어트 시작하고 먹기 시작한 디톡스 음료 레시피!
1
03.21 13:16
185
3
다이어트
운동 후 단백질 챙겨먹는 거 중요해??
6
03.21 13:07
603
0
다이어트
굶어서 탈모온사람 있슈?
2
03.21 12:18
207
0
다이어트
이런 몸인데 함 봐주라 (몸 사진)
9
03.21 11:28
708
0
다이어트
닭가슴살 저렴한 곳 아는 익 있니...
8
03.21 11:21
523
0
다이어트
갑자기 하루만에 1.5키로 찔 수 있어?(과식 안함)
23
03.21 09:03
1454
0
다이어트
라멘 먹어도 괜찮을까
03.21 00:03
63
0
다이어트
팔도비빔면 소스랑 밥이랑 먹으면 살쪄?
2
03.20 23:56
154
0
다이어트
초코 땡길때 이렇게 해서 조금 먹는거 괜찮아??
3
03.20 23:01
296
0
다이어트
식단 이정도면 되려나ㅠㅠ
03.20 21:23
98
0
다이어트
생리 중인데 나 오늘 나트륨 최고 많이 먹었거든
03.20 21:03
114
0
다이어트
허벅지 안쪽살 죽어도 안 빠진다 진짜
5
03.20 20:45
762
0
다이어트
황치즈가루
2
03.20 20:07
211
0
다이어트
와 하루한끼만 샐러드먹자해서 정기배송3달차인데
03.20 17:58
214
0
다이어트
밥 시간
03.20 17:27
72
0
다이어트
과체중인데 한달에 2.5키로면 건강하게 빠지는거야???
3
03.20 15:13
291
0
처음
이전
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
NewJeans - Bubble Gum
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
aespa - Armageddon
6
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
7
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
6/11 5:16 ~ 6/11 5:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
해체 전 마지막 컴백이라는 위키미키 컨셉 포토.jpg
2
2
일상
내 기준 제일 철없다고 느끼는거 원탑
8
3
일상
김쓰니 결국 참지못하고 사고쳐버림 (배고픔주의)
11
4
일상
아이폰 드디어 iOS 18 버전에서 잘못 통화 걸 일 없게 바뀜
16
5
일상
나보고ㅠ 어딜가도 사람들이 좋아할 거란말 유죄아니냐
6
일상
친구가 좀 피곤한데 이게 맞나
4
7
이슈
충격적인 일본방송 성희롱 (역겨움주의)
10
8
일상
역겨울 정도로 혐오스러운 사람이라고 느껴지는 사람 있는데 평생 안엮이고 실수 있다고 봐?
13
9
일상
나 브왁하고 ㄹㅇ 광기였던거
7
10
이슈
와씨 이건 사람 불러야겠는데???.gif
6
11
이슈
[단독] 연신내역 지하철 작업 중 사망사고, 전기 차단 안 돼 발생했다
12
일상
할머니가 삼촌 돌아가신걸 모르셔..
35
13
일상
남들 신경 과하게 신경쓰는 성향은 고칠 수 있음?
6
14
이슈
김숙 비혼선택글에 난리가 나는 이유
212
15
이슈
공항 직원들이 극혐한다는 캐리어.JPG
37
16
이슈
미혼들은 흐뭇하고 기혼들은 소름돋는다는 장면.jpg
140
17
이슈
윗층 임산부랑 흡연때문에 협의봤다
103
18
이슈
초보운전 주행 연습차 수준jpg
5
19
일상
파티때 입을 원피스 골라주라!!!40
6
20
일상
핫쉬 수면패턴 망해따
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위