보통에서 마름으로 갈려면 얼마나 걸려?

158/49인데 4키로정도 더 빼고싶어서

지금 간혈적 단식하는중이야 근데 잘 안빠져

ㅠㅠ 빼는 기간 얼마나 걸릴까?

[쀼1]

그 곽혈수? 였나 그 사람 보면 1주일에도 빼버리더라

[쀼2]

난 반년째진행중 ㅜ

[쀼3]

난 4키로는 2개월정도 걸렸음

[쀼4]

난 한달걸렸었어

[쀼5]

솔직히 일주일이면 가능

[쀼6]

엥

[쀼5]

해봄…

[쀼8]

어떻게 했어??ㅠㅠㅠㅠ

[쀼5]

그냥 하루에 200~300칼로리 이하로 탄수 최대한 적게 먹고 단백질 + 지방으로만 먹었어
보통 하루에 아보카도 반개 달걀 한개 이렇게만 먹고 진짜 배고프면 무화과나 블루베리 조금만 먹음 다시 한다면 이 과일들은 방울토마토로 교체할듯 근데 관건은 무조건 300 칼로리 이하로 먹기

[쀼8]

5에게
혹시 변비는…. ㅎ 없었니…

[쀼5]

8에게
있긴..해서…ㅎ 그래서 방울토마토라도 먹기를 추천하는거야…ㅎㅠ 근데 난 심하진 않았어 보식하면서 바로 멀쩡해졌고! 난 변비약은 아예 안 먹었어 아 오이 칼로리 거의 없어서 오이 많이 먹는것도 추천

[쀼9]

헉 혹시 쀼 전후 스펙 물어봐도 될까? 넘 대단하다..ㅜㅜㅜㅜ

[쀼5]

나 글쓴이 스펙이랑 비슷했어! 159 정도에 50이였고 빼고 나서 한 46.x 되서 총 4.5키로 정도 뺐었고 칼로리 살짝식 늘려가며 보식까지(초반엔 다이어트식으로 탄수거의 없이 하다가 나중에 저탄고지로 1000까지 늘려감 서서히) 하니까 43까지 빠졌어 지금은 43~44 유지중 원래는 더 빼려고 했는데 간절함이 사라졌어…ㅎ

[쀼7]

나는 거의 4~5년 걸린듯....
진짜 맨날 49~48로 돌다가 1년에 1키로씩 빠지던데.....
지금은 45 유지하는중!!