160/55 -> 49키로 목표면 기간 어느정도 걸릴거같아?

겨울에 너무 잘 먹고 안 움직였더니 55까지 쪘어..

49가 목표면 기간 어느정도 걸릴까

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4-5개월

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6개월

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꽤나 안 빠짐

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나 160보다 좀작은 55였는데 맘껏먹어도 49안넘는데 만들기까지 한 일년걸렸음!

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그 기간동안 데이트나 친구들 약속은 어케 했어 ? 쫌 빼고 복귀 쫌 빼고 복귀 이러진 않았어?

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대신 헬스를 거의 일주일에 4번갔음! 가면 유산소포함 두시간하구!(안되듀 일주일에 한두번은 꼭갔당) 먹고싶은거 먹기는했는데, 그래도 한끼는 클린하게 먹었엉!
데이트때도 많이먹긴했는데 너무과하게먹엇다싶으면 1일1식햇음!!!

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완전맨날 닭가슴살에 밥만먹은게 아니여서 인지 엄청 드라마틱하게 한달에 3키로 이렇게 빠지지않앗구, 진짜 뎌디게 한달에 0.5키로 이런식으로 빠졋던고같엉ㅋㅋㅋㅋ소숫점만 살짝살짝씩 오르고 내리는! (정체기도있긴햇당) 그래서 몸무게 그래프보면 큰변동없이 하락하는 모양이양ㅎ
쓰니도 길게잡으면 건강하게빠질거양!!

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6개월이상은 걸리지 않을까...

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와 이게 6개월 걸린다고…? 진짜 다이어트 빡세구나

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지이이인짜 안빠짐 ㅠㅠ 160/ 60→ 55는 어찌저찌 빠지는데 그 이후가 안빠져서 고생중 ㅠ

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혹시 60->55 어떻게 했어? 난 59인데 너무 안빠져서ㅠㅠ 60에서 59도 진짜 오래걸렸어

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일단 PT하명서 주 4회정도 헬스다니구, 평일에 건강식, 가-끔 맛있는거 먹었어ㅋㅋㅋ 근데 내 생각엔 술 끊은게 진짜 큰거같아

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난 혹독하게해서 54->45까지 두달걸렸어

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어떻게 해써??

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운동 안하고 하루에 진짜 먹고싶은거 한입.. 근데 그런게 마카롱 케이크 이런거였어!

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그럼 하루에 그 딱 한입만 먹는거야? 아님 세끼를 한 입씩만?

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1일1식
대신 기립성저혈압 생겼어
두달도 아니고 정확히는 한달반걸렸어

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6키로 빼는데 6개월은 진짜 오바임... 식단 운동 병행하면서 최대한 건강한 방법으로 해도 한달에 3키로 빠졌는데 ㅇㅇ 2~3개월이면 될듯

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3-4

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3개월이면 될 거 같은디

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ㅎㅇ....160에 51에 멈춘 나... 전나 안빠져

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앞자리 4는 걍 초절식으로 가야 할 듯 난 포기 걍 건강한 돼지 할래

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나 56에서 먹어도 안찌는 46-7까지 만드는데 1년 반 걸렸어

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나만 두달이니,,