내가 20회씩 5세트 하는데 12-15회 3셋으로 줄이고 중량을 늘릴까 하는데 그래도 효과 있을까? 세트는 그대로 두는게 좋을까?
급상승 게시판 🔥
5/2 17:12 ~ 5/2 17:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1연예
정보/소식 아리아나그란데, 저스틴비버 있는 회사 한국 기획사보다 돈 못 범(하이브가 1조에 인수한.. 15
2일상
내 친구 갓생사는데 뭔가 얄미워 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ 21
3이슈
내 친구 코스트코에서 션 본적 있는데 2
4이슈
[무한도전] 개인적으로 김태호 피디 가장 천재같다고 느껴진 특집 (7편)
5연예
정보/소식 [속보] 국정원 "北, 中·동남아 등 우리 국민 테러 준비 징후” 33
6이슈
인천 동춘동 초등학생 살인사건 범인이 실제로 한말.jpg 3
7이슈
'미스코리아 진' 금나나, ♥︎30세 연상 재벌과 7년전 비밀 결혼 21
8일상
퇴직금 산정서 받음!!!!!!!!40 10
9이슈
왜 탑 디자이너인지 알거 같은 즉석에서 리폼했다는 패션쇼 드레스…jpg 11
10일상
98년생 취준생 정말 멘탈 터질 것 같다 8
11이슈
남아공 케이프 해안에서 13만년전 예술품이 발견됐다네요 5
12이슈
새롭게 초통령으로 등극할 거 같은 여돌...jpg 7
13이슈
먹방 유튜버 위의 유전(?).. 8
14이슈
점핑다이어트한다고 했더니 남친이 더 못 사귀겠대 158
15일상
우리집 장녀 특 엄마 집에 없으면 어딘지 알아야 함 6
16일상
PT받는데 옆구리 살 빼는 운동 알려달라니까 혼났다 4
17일상
애인이랑 관계에서 갑자기 현타왔어 ㅋㅋ 4
18이슈
현재 유튜브 댓글에 세븐틴,비투비,에스파 팬들 정모한 이유…jpg 6
19이슈
논란의 고속버스 공지문.JPG 104
20일상
에그타르트 진짜 짱맛,, 40
1 ~ 10위
11 ~ 20위