호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 피부 헤어 명품 정석 다이어트 화장법
나의 다이어트 과정...4 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 249l 1

23년 7월 48.8kg

23년 9월 46.4kg

23년11월 43.0kg

24년 1월 41.5kg

24년 4월 40.6kg

근육량은 그동안 총 0.1kg만 늘었고 계속 체지방만 빠지는 중이라 이제 앞으로는 근육 늘리기를 목표로 하려는데 방법이 달라서 어렵다...

이런 글은 어떠세요?

 
글쓴쀼
이제 다이어트가 아니라 몸을 만들어야 하니까 지금보다 탄수 더 먹고 체지방 조금 올라가더라도 신경 쓰면 안된다는데 강박 생김...ㅜㅜ
4개월 전
쀼1
식단이랑 운동 어떻게 했어?? 나도 키 작은 편인데 보통에서 죽어도 안 빠지니까 열받는다,,,,
4개월 전
글쓴쀼
나 아침 그릭요거트 알룰로스 그래놀라
점심 양참덮 간식 계란 1개 저녁 닭가슴살, 현미밥!!!
4개월 전
글쓴쀼
운동량은 좀 많아 ㅜㅜ 새벽에 수영 가고 저녁에 헬스, 피티 갔다가 점핑 가
4개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
화장품애교살… 템 추천해줄 수 있을까7 09.19 12:51384 1
다이어트 원래 앞자리 수 바뀔랑 할때 정체기 한번 오나??17 09.20 08:51271 0
다이어트 쌀밥먹으면 다이어트 물건너간겨?5 09.19 16:45363 0
다이어트 저녁 간단하게 먹어야하는데 뭐가 좋을까4 09.19 16:54236 0
화장품복합성피부한테 수분보습크림 추천해주라4 09.20 10:33145 0
다이어트 9월 다이어트 함께할 공주들 여기여기 모여라 ❤️‍🔥78 08.30 22:25 1371 1
다이어트 런닝뛰는 익들 에너지젤 먹어?6 08.30 21:58 307 0
다이어트 감비환 먹어본 사람?23 08.30 20:41 454 0
다이어트 떡볶이 먹으면 걷뛰 몇시간 해야하나?..1 08.30 18:46 110 0
다이어트 눈바디는 확실히 빠졌는데 몸무게는 변화가 없고...2 08.30 13:17 197 0
다이어트 저녁에 탄수 많이 먹으니깐4 08.30 11:47 581 0
다이어트 156/64 뚱뚱이..2 08.30 11:18 167 0
다이어트 운동하고 너무 배고파서 계란2개랑 먹태는데 괜찮나..?1 08.30 00:37 172 0
다이어트 다이어트할 때 식단 궁금한거3 08.29 21:05 318 0
다이어트 폭식했는데3 08.29 17:56 397 0
다이어트 수능 끝나고 확 빼본사람 있어?5 08.29 17:54 281 0
다이어트 과일 얼마나먹어??2 08.29 16:08 164 0
다이어트 1주일 1키로 씩 빠지면 어느정도 속도일까? 4 08.29 13:53 436 0
다이어트 다이어트 보조제 추천할만한거있어? ㅜ..4 08.29 13:43 439 0
다이어트 피부안좋은 익인데 피부과 다녀오면 다이어트되는이유 08.29 12:28 136 0
다이어트 대략 한달반 인바디 변화5 08.29 11:37 640 0
다이어트 눈바디는 확실히 변했는데 몸무게는 더 늘었다1 08.29 11:05 129 0
다이어트 살 잘빠지려면 늦어도 몇시에 자야해??1 08.29 10:38 175 0
다이어트 고생해서 살빼는 이유눈 뭐야??3 08.29 10:07 490 0
다이어트 3개월동안 10키로 감량 계획좀 봐주라!! 08.29 09:36 85 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다w.1억 회사에서 이준혁과의 여행에 대해서는 나의 사생활이니 알아서 하라고했다.대표님이 사고만 치지 말라고는 하시는데..'하긴 ##주효가 가서 사고칠 게 뭐 있겠어 ^^'라는 말을 덧붙였고, 나는 또 기분이 좋아진다. "흐음.. 3박4일인데 짐이 너무 많은가 싶기도 하구요....
by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지고 있었다.주머니에는 항..
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
thumbnail image
by 콩딱
" 오늘 병원 간다고 그랬지. " " 네. " " 같이 가. ""아저씨 안 바빠요...? "" 말했잖아. 정리 다 했다고. " 아저씨는 내 머리를 쓰담더니, 금방 준비해 이러곤 씻으러 나갔다.사실은 아저씨랑 같이 병원을 가는것은 싫다.내 몸 상태를 깊게 알려주기 싫어서 그런가보다.근데 저러는데 어떻게 거..
by 한도윤
나는 병이 있다. 발병의 이유 혹은 실제로 학계에서 연구가 되는 병인지 모르겠는 병이 있다. 매일 안고 살아야 하는 병은 아니지만 언제든지 나를 찾아올 수 있는 병이다. 고치는 방법을 스스로 연구해 봤지만 방법이 없었다. 병원에서는 일종의 외상 후 스트레스 장애라고 하지만 실제로 그런 건지..
thumbnail image
by 한도윤
“도윤아…. 나 너무 아파. 도와줘.”슬이의 한 마디에 나는 기다리던 버스 대신 택시를 불러 슬이네 집으로 갔다. 슬이가 사는 오피스텔에 택시가 도착했을 무렵 슬이는 아픈 배를 쥐어 잡고 입구 앞 벤치에 쭈그려 앉아있었다. 나는 그런 그녀를 택시에 태워 가까운 응급실로 향했다. 택시에서 끙끙..
전체 인기글 l 안내
9/21 7:12 ~ 9/21 7:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)