규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
성형잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
초록글
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
l
다이어트
새 글 (W)
12일 전
l
조회
417
l
근력 40분
유산소 50-60분
일요일 빼고 매일 하는데 오늘 근육통 좀 심해서
하루 쉬려고 하는데 쉬는 날 필요한가?
필요없으면 유산소라도 타야되나??
•••
이런 글은 어떠세요?
근데 이삭토스트 이름도 진짜 잘 지은 것 같음.jpg
이슈 · 18명 보는 중
겹벚꽃 너무 이쁘지 🌸
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
지은아 너는 내가 휠체어 타는게 불편하지 않아?
이슈 · 17명 보는 중
실패한 속초 벚꽃축제 근황
이슈 · 7명 보는 중
휘뚤마뚤 가방 각자 추천해보쟈
일상 · 17명 보는 중
너무 귀여운.. 카톡테마를 발견했토..🍅
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
정리글
김지웅 기사중 성문과 피치의 차이
연예 · 5명 보는 중
살다살다 연프 출연자 덕질은 처음이야
연예 · 12명 보는 중
지방대 약대 갔는데 현타 겁나옴..
일상 · 21명 보는 중
아니 초록글에 탕비실 내가 쓴 글인데❗️❗️❗️❗️
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
이 가디건 학교에 입고 가기 너무 꾸꾸임??
일상 · 15명 보는 중
'정시아♥백도빈' 딸, 열두살이 믿기지 않는 그림 실력…그림동화책 출간 등 다재다능
이슈 · 14명 보는 중
쀼1
운동 쉬는날은 헬창들이나 필요하고 헬린이들은 없어두대!
12일 전
쀼2
22 유산소라도 해
12일 전
쀼3
ㄴㄴ 대회나 선수 준비하는급 아니면 쉬는날 없는게 나아 그리고 근육통은 쉬는것보다 유산소해야 빨리 풀려
12일 전
쀼4
쉬어야돼
대부분 그만큼 음식량 공급이 안돼서 근손실 오는 경우 허다함
12일 전
쀼5
근력 40분..? 혹시 루틴 나눠서해? 분할운동해?
근육통 오는 부위가 어디야? 난 운동 후 근육통 오는 줄 알았는데 독감이었음
11일 전
쀼6
너무 아프면 쉬어도 될듯 ㅠㅠ 건강하려고 하는건데 장기전으로 가야지!
11일 전
쀼7
하루 쉬는 게 낫지
11일 전
쀼8
일주일 내내 돌리다가 붓기만 더 심해지는 것 같아서 그 후로는 하루이틀 쉼
10일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
29
05.05 13:17
1588
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
17
05.05 09:41
849
0
피부
피부 제발 한명만 구원해줘…
7
05.05 01:40
337
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
11
05.05 23:44
329
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
4
05.05 12:22
171
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
309
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
593
1
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
4
05.05 21:51
155
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
318
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
05.05 06:47
422
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
119
0
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
116
0
다이어트
통밀빵 선택 도와주세요
3
05.05 23:04
174
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
4
7:24
189
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
15:14
22
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
4
05.05 12:22
172
0
다이어트
1달+일주일만에 62.5->55로 7.5키로 감량했다ㅜㅠㅠㅜㅠㅠㅠ
05.05 10:50
161
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
17
05.05 09:41
850
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
05.05 06:47
422
0
다이어트
4일만에 삼키로 가능할까??
1
05.05 01:40
78
0
다이어트
엉덩이 살 많으면 팬티엉낌 심한가??
2
05.05 01:22
73
0
다이어트
난 다리도 길고 팔고 다리도 긴데
1
05.04 21:48
89
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
318
0
다이어트
보통에서 마름 어떻게 빼???
1
05.04 20:29
95
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
13
05.04 15:04
620
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
8
05.04 14:33
582
0
다이어트
다이어트하려면 하루에 몇칼로리 먹어야해??
4
05.04 14:26
63
0
다이어트
3일단식 중
2
05.04 13:57
70
0
다이어트
몸은 개말라인데
2
05.04 11:21
156
0
다이어트
난 다이어트 한다고 하고 시작하는 사람들이 진짜 젤 부럽
05.04 10:05
89
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
11
05.04 06:01
341
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
05.04 04:25
580
0
다이어트
의학의 힘을 좀 빌리면 진짜 라인 좀 정리가 돼?
2
05.03 23:40
139
0
다이어트
나 정신나간거지
4
05.03 23:00
156
0
다이어트
사이즈 작고 성분 괜찮은 프로틴바 추천해줄 수 있을까?
2
05.03 21:21
85
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
백현
전체 인기글
l
안내
5/6 16:58 ~ 5/6 17:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
엥?엄지 미역국 먹는거 특이하네
36
2
일상
직장인 출근룩 모음 또 왔다… 3탄…
47
3
일상
핫플
색 많이 안 쓰는 기본출근룩 모음 다시 왔어!!
63
4
이슈
박나래, 연세대 출신 궤도 편 "목 수술 세브란스에서 해" (내편하자3)
2
5
일상
코딱지 자주파면 치매위험 높아진대
17
6
일상
하 남친 말하는거 .........
19
7
이슈
오늘 비오니까 에버랜드는 사람 없겠지
22
8
일상
살면서 들은 ㄹㅈㄷ 멍소리 TOP 3
5
9
일상
푸바옹ㅠㅠㅠㅠ선슈핑에 있는대!!!!!!!!!
4
10
이슈
어린이날 BL, 미소녀계 행사
2
11
연예
스엠 진짜 똑똑함 선배들 콘서트에 연생들 데리고 가면
8
12
이슈
팬들 니즈 파악 잘했다고 소문난 아이돌 컨포
23
13
이슈
국무총리상 받은 빵 공예작품 퀄리티
7
14
이슈
후방주의) 게임 과몰입 플레이 하다가 도둑이 옴
17
15
이슈
요즘 PC방 밥 퀄리티..jpg
15
16
이슈
르뱅 쿠키
17
이슈
식당서 짬뽕국물 만들 때 쓴다는데…대장균 범벅 '짬뽕용 분말' 판매중지
4
18
일상
서울 토박이는 경기도도 살기 힘들대
7
19
연예
음방 2주는 진짜 누가 먼저 시작한거임.....
6
20
이슈
해답을 찾는데 60년이 걸린 질문
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위