초록글과식 아니라는 조건하에
여러번 나눠서 식사 사이에 간식 (견과류같이 건강한)을
먹는게 좋을까
아니면 한번 끼니에 간식 칼로리까지 든든히
먹고 공복 3-4시간 두는게 좋을까…?
자꾸 뭘 주워먹으면 체지방 사용 안하는 몸이 된다는걸
주워들었는데 뭐가 맞는지 모르겠ㄴ어ㅠㅠ
일하는 중간에 견과류나 당없는 단백질 쉐이크 간식으로
먹으려고하는데 그러면 체지방 저장하려나 싶고…
혈당 안건드는 간식이라는 조건 하에!
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