규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
16일 전
l
조회
528
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
허벅지 굵으면 굵을수록 좋운거군
일상 · 9명 보는 중
엥 미선짱 왤케 욕먹음;??
일상 · 24명 보는 중
광고
파워링크
애인이 이런 카톡 이모티콘 쓰는거 어때보임?
일상 · 7명 보는 중
32시간새 5명 더 죽이고 성폭행…시신 5구 차에 싣고 다닌 수원의 두 악마
이슈 · 12명 보는 중
역대급 근친혼 회피썰
이슈 · 19명 보는 중
뜨개질로 대왕 피자 만들기.twt
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
근데 어케 이렇게 딱 나뉠수가 있는거지
일상 · 5명 보는 중
단종될까봐 쓰는 삼각기밥 영업글 🥴
일상 · 10명 보는 중
도영이 보넥도 재현님한테 앨범받았는데 편지 짱 길어ㅋㅋ
연예 · 6명 보는 중
우리 딸이 잡는 힘이 강해졌네 ㅎ
일상 · 20명 보는 중
광고
파워링크
"사진 찍고 싶어? 35만원 줘"..'해리포터' 론 위즐리, 팬미팅 가격 비난
이슈 · 19명 보는 중
일본 여교사의 육아
이슈 · 27명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
16일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
16일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
16일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
16일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
16일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
16일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몇키로같애
27
05.12 15:47
922
0
성형
예쁨 vs 안예쁨 가르는건 눈 같아?
26
05.12 19:04
870
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
8
05.12 16:14
413
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
401
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
188
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
4
2:10
139
0
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
4
9:13
92
0
다이어트
살이 배만 안빠지는 것 같아
4
05.12 20:36
256
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
328
1
뷰티
화장하면 뜨는 익들 톤업크림 베이스로 써봐 ㅋㅋㅋ
3
05.13 11:27
112
0
다이어트
면생리대 어때??
3
05.13 11:46
96
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
4
05.13 13:26
120
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
3
05.13 14:48
180
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
3
05.13 16:39
58
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
3
05.13 19:32
159
0
다이어트
두달동안 5키로 감량 하고 싶은데 식단 빡세게만 하면 가능할까??
1
04.07 08:14
181
0
다이어트
다들 홈트 무슨 영상 보고 해?!
3
04.07 07:54
185
0
다이어트
제로음료 먹으니깐 진짜 식욕이 늘었어
3
04.07 01:33
488
0
다이어트
종아리는 신의영역인가 (사진있음)
17
04.06 22:35
1949
0
다이어트
와 160 55인데 진짜 안내려감
1
04.06 21:29
204
0
다이어트
발레 vs 필라테스
04.06 21:23
145
0
다이어트
나 정체기인가....
4
04.06 21:18
151
0
다이어트
오늘 식단 봐줘라!!
04.06 20:35
117
0
다이어트
근데 대체당 진짜 괜찮은거 맞을까?
3
04.06 19:57
292
0
다이어트
안 먹을 때보다 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹으니까 살이 더 빠지는데
2
04.06 18:13
283
0
다이어트
나 방금 엄청난 한끼를 먹었다
2
04.06 17:05
355
1
다이어트
헬스 6개월차
3
04.06 11:31
434
0
다이어트
외식메뉴로 낙지 쭈꾸미 괜찮아?!
2
04.06 09:45
148
0
다이어트
일주일 동안 폭식했더니
4
04.06 08:51
408
0
다이어트
새삼 살 빠지니까 좋다
2
04.06 02:52
292
0
다이어트
여자 166 예뻐 보이는 몸무게
12
04.06 00:00
898
0
다이어트
라라스윗 바 하나씩 매일 먹어도 됨??
3
04.05 23:42
625
0
다이어트
샌드위치먹을따
04.05 23:05
74
0
다이어트
식단 어떤지 봐주라!
04.05 22:38
68
0
다이어트
코코넛밀크 간식으로 얼려 먹어봐
3
04.05 21:52
165
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
배인혁
FC서울
한지성
눈물의여왕
트리플에스
선재 업고 튀..
승민
전체 인기글
l
안내
5/14 15:10 ~ 5/14 15:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
지금으로 치면 한 달 용돈이 약 2억이었다는 코미디언 jpg
2
2
연예
핫플
정보/소식
[공식] 전소민 떠난 '런닝맨', 빈 자리 채울 멤버는 '강훈'…사상 첫 임대 멤버
107
3
일상
똥때문에 자휴하는 거 어케 생각해..?
26
4
연예
정보/소식
[공식] 김호중, 교통사고 내고 도망→경찰 조사중? 소속사 "확인중"
32
5
이슈
청량한 컨셉에 "이 헤어”는 도저히 할 수 없어서 드디어 교체한 아이돌 멤버
6
6
이슈
요즘 뜨는 가방 로우로우스트링백팩
11
7
이슈
뉴진스 안무가 입장 표명.jpg
14
8
일상
40 쓰니 바디 프로필 찍었어 😎
7
9
이슈
AKB48 멤버가 아닌데도 센터를 섰던 멤버 19년간 단 두명...JPG
1
10
이슈
네이버 라인 전세계 점유율.JPG
11
이슈
우리 아들 사진이 도용 당해서 인터넷에 퍼졌어요
20
12
일상
스마트 폰 사용 잘못 하면서 왜케 들고다니는사람들은 뭐지?
67
13
이슈
2024 대유행할 헤어컷 트렌드 9
11
14
이슈
요즘 트렌드라는 아디다스 쇼츠
18
15
이슈
이게 재워둔 고기가 아닌 줄 알고 생으로 먹었다는 게 이해가 되시나요?
20
16
이슈
현재 난리난 10년전 LG 표절한 애플..JPG
13
17
일상
대학동기들이 나 보면 약간 아... 하는 분위기 되는거
9
18
일상
청약에 700정도있는데 깨서 차살까?
21
19
일상
아닠ㅋㅋㅋㅋ 소개팅 노쇼 당함(?)
4
20
일상
직장인익들아 오늘 퇴근하고 머해?
20
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위