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아침운동 하는데

l조회 187

아침에 운동하는데

탄수 먹고 운동해야 지방 잘 빠진다고 해서

탄수 챙겨먹고 1시간 정도 후에 운동하는데

현미밥이나 통밀식빵보다

그냥 흡수 잘 되는 흰쌀밥같은 탄수가 더 좋아?

살찔 것 같기도 하고 혈당스파이크 올까봐…

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