규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
14일 전
l
조회
519
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
고양이들 뭐 맘에 드는 거 있으면 자기 루틴에 넣는다는 거 찐인가봐
이슈 · 57명 보는 중
정보/소식
정의당 파산한대
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
결혼 약속한 여친의 한달 유럽살기, 납득되시나요?
이슈 · 33명 보는 중
미친 장원영 빨머!!!
연예 · 7명 보는 중
스탠드오일 가방 둘 중 뭐가 더 나아????
일상 · 10명 보는 중
19금 전시회 다녀온거 인스타에 올리면 좀 그래?
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
안유진 왜 크라임씬에서 더 예뻐보이는지 알았다
연예 · 19명 보는 중
29 첫 명품백 골라죠~❣️❣️
일상 · 9명 보는 중
에스컬레이터에 치마 껴서 기름자국 미친
일상 · 32명 보는 중
캐나다 학폭 수준
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
와 운석열 미친 듯 ㄷㄷㅇㄷ
이슈 · 9명 보는 중
우와 하이브 sm직원들한테 컨텍 많이했나봄
연예 · 7명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
14일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
14일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
14일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
14일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
14일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
14일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
31
05.10 15:42
864
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
17
05.10 11:39
613
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
10
05.10 13:36
891
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
19
05.10 23:15
714
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
398
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
317
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
6
05.11 22:29
225
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
372
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
336
0
성형
애교필러 vs 입술필러
10
05.11 03:43
162
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
218
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
9
05.11 20:07
145
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
256
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
130
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
118
0
다이어트
낼부터 다시 시작!!!
05.08 20:28
51
0
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
11
05.08 17:27
786
0
다이어트
시리얼 영양성분 어때 ?
2
05.08 16:20
66
0
다이어트
155/45.3-.45.5인데
2
05.08 16:00
120
0
다이어트
당떨어지는데 편의점에서 먹을만한 거 없을까?ㅠㅠ
2
05.08 15:56
86
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
262
0
다이어트
빡세게 식단 할 때 혹시 당 몇 g 정도로 제한해?
2
05.08 13:53
100
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
425
0
다이어트
과거와 현재 인바디
3
05.08 12:57
183
0
다이어트
다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??
6
05.08 12:56
223
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
05.08 11:51
341
0
다이어트
한약다이어트 추천vs비추천
2
05.08 11:32
69
0
다이어트
격일단식
1
05.08 09:07
70
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
4
05.08 07:59
380
0
다이어트
한달에 몇키로가 적당해??
2
05.08 07:11
122
0
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
13
05.07 23:46
704
0
다이어트
공복유산소 2주해도 살 빠질까?
1
05.07 23:26
161
0
다이어트
다이어트하는 익들 부모님 식단에도 관여해...??
1
05.07 22:10
67
0
다이어트
곤약밥 먹어본애들아 어디꺼가 젤 괜찮았어?
3
05.07 19:19
207
0
다이어트
쫀득빵 1개 칼로리 대충 어느정도 될까?
1
05.07 18:20
105
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
3
아일릿(ILLIT) - Magnetic
4
QWER - 고민중독
5
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글
l
안내
5/12 10:26 ~ 5/12 10:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
짱예녀들은 홍상수룩입고 평범예쁘장은 에이블리입는거
37
2
일상
성적인 걸로 협박당할때 어 해보시던가 마인드가 중요한것 같음
6
3
연예
장원영 뭔가 김수현 좋아하는거 같음 ㅋㅋㅋ
19
4
일상
결혼식 잡을때 5월은 진짜 피해줬으면 좋겠다...
18
5
이슈
"살 빼려다가 근육이 녹았어요"…병원신세 진 20대 '눈물' [건강!톡]
26
6
이슈
'나혼산' 이쯤 되면 다이어트 프로…안재현네 '뚱냥이'까지 살 뺐다
3
7
이슈
어린이 런치세트 수준.....
5
8
이슈
가장 체감되는 우울증 증상
1
9
연예
선업튀 진실을 알게 된 솔이(매우스포)
4
10
일상
일본사는 한국 주부들 브이로그 볼때마다 느끼는데
2
11
일상
유튜브 구독목록 어떰
16
12
일상
5년 만에 쿠지라이식 라면 해먹은 듯
8
13
이슈
"쟤(A)가 쟤(B) 좋아하는구나" 눈치챘던 장면 말해보는 달글
14
14
일상
간호학과 실습 아직도 이런식으로 유지되는거 신기하지않아?
8
15
일상
기안84 따라했다가 발톱 3개 빠짐ㅋㄱㅋㅋㅠㅠㅠ
30
16
이슈
선생님 음주측정 하셔야 하니까 창문좀 내려주세요.gif
17
이슈
아이브 온 대학 축제, 팬들과 아수라장…학생들 "이러러면 부르지마”
4
18
이슈
민희진이 동생과 500만원으로 작업했다던 앨범
16
19
일상
천원 아끼겟다고 배민 알뜰배달 시켰다가 후회중
1
20
이슈
연애남매 엘르 화보 B컷
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위