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기초대사량 어케늘려??
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다이어트
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1개월 전
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나 먹는약때문에 기초대사량 확떨어졌는데 잘먹는건 다이어트해야해서 힘들거같은데 운동만이 답인가?
나 거의 매일 하루 두번운동하는데 아침헬스 오후나 저녁에 필테가
•••
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근육량 늘려야돼
1개월 전
글쓴쀼
어렵네...
1개월 전
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기초+200이상 챙겨먹으면서 웨이트해서 근성장해야지
1개월 전
글쓴쀼
오키 고마웡
1개월 전
쀼3
뜀박질 해야댐 예를 들어 런닝머신 인터벌
1개월 전
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얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
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한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
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마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
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여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
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아..ㅎ 치팅 했다고 0.9키로 쪘어
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다음주부터 다이어트 할 싸람!!
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어제 이만큼 먹었는데 왜 안빠질까?ㅠㅠㅠ
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생리할때 살 너무 안빠진다 ㅠㅠ
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