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기초대사량 어케늘려??
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다이어트
새 글 (W)
1개월 전
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636
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나 먹는약때문에 기초대사량 확떨어졌는데 잘먹는건 다이어트해야해서 힘들거같은데 운동만이 답인가?
나 거의 매일 하루 두번운동하는데 아침헬스 오후나 저녁에 필테가
•••
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근육량 늘려야돼
1개월 전
글쓴쀼
어렵네...
1개월 전
쀼2
기초+200이상 챙겨먹으면서 웨이트해서 근성장해야지
1개월 전
글쓴쀼
오키 고마웡
1개월 전
쀼3
뜀박질 해야댐 예를 들어 런닝머신 인터벌
1개월 전
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다이어트 너무 지겨워서 눈물난다
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한달에 삼키로 뺏는데 지금 두달째인데 왜 변화가…pms땜에이라 그런가 ㅠㅠ 몸무게가 변하질않..
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다이어트 목적의 간헐적 단식 총 23kg 감량 후기
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인바디 쟀는데 살 잘빼고 있는건가??
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진짜 야식 어케 끊음
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