규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
인바디 어때보여 ?
16
l
다이어트
새 글 (W)
21일 전
l
조회
788
l
체지방만 집중해서 빼면 괜찮으려나 ?
•••
이런 글은 어떠세요?
헐.. 나 태용님 본인등판에 박제됐어!
연예 · 12명 보는 중
중학교 때 진짜 미친 담임 만난 적 있는데, 핸드폰 압수해가선 일주일 동안 충전기까지 꽂아놓고 문자랑 전화 오는 거 다 봄…
이슈 · 57명 보는 중
광고
파워링크
호불호 갈리는 비행기 좌석..
이슈 · 13명 보는 중
30대이상은 공감한다는 지루한 섹스
이슈 · 42명 보는 중
야 얘들아 이거 개짱맛
일상 · 7명 보는 중
실시간 이창섭 전과자 촬영중
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
컴포즈 봄신상 음료
이슈 · 12명 보는 중
구혜선 진짜 근황
이슈 · 19명 보는 중
다정하기로 소문난 mbti들
이슈 · 25명 보는 중
실시간 아이유 앵앵콜 사복입고 나왔는데 얼굴이 돌았어
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
맛없는데 양 많은거 진짜 빡치네
일상 · 18명 보는 중
카뱅 세이프박스 이자 쌈뽕하다
일상 · 8명 보는 중
연관글
•
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
•
인바디 쟀당
6
쀼1
키먗이야?
20일 전
글쓴쀼
162 !
20일 전
쀼2
체지방만 집중해서 뺀다는건 ➡️ 근력 운동 개욜심히 해야한다는거임
20일 전
글쓴쀼
으악 근력 좀 줄이고 유산소를 더 늘리려고 했는데 흑
20일 전
쀼3
체지방 집중 ㅋㅋ 말이 쉽지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20일 전
글쓴쀼
? 내가 그렇게 하겠다는데 왜케 띠꺼웡
20일 전
쀼4
너가 체지방만 빼고 싶다고 체지방만 술술 빠져주지 않아 근육도 털리겠지
20일 전
글쓴쀼
알고있어 ~~
20일 전
쀼5
왜저래 윗댓들 50중반까지 뺀다는 가정하에 체지방량 13, 근육 22~23, 나머지 수분손실이 적당할듯!!
19일 전
글쓴쀼
와 진짜 이정도만 되도 좋겠다 ㅜㅜ 화이팅 해야지 ㅎ.ㅎ
19일 전
쀼6
윗댓들 진짜 왜저럼? 체지방량만 뺄 수 있어 ㅋㅋ 나도 체지방량만 8키로 뺄 동안 근육량 0.1 손실도 없이 햇어
19일 전
쀼6
그리고 난 근력운동 없엇어 ㅋㅋ
19일 전
글쓴쀼
아진짜 ?? 어케했어
19일 전
쀼7
와 ㄹㅇ 근수저네 저정도면 식단 지키고 근력 1시간만하고 단백질 대충 채우고 유산소 40-50분 정도 하면 근육 유지하면서 체지방 빠질듯 !! 내가 근육 유지- 체지방만 10키로 뺐다 !!!!!!! 난 솔직히 유산소 30분만함 ㅋ 기분좋으면 40분 정두 단백질 채우는게 제일 중요하더라! 식단지키기!!
19일 전
글쓴쀼
헐 대단해 근수저라 하니까 괜히 기분 좋아져서 열심히 하고 싶은거 알지 ^~^
19일 전
쀼7
ㅋㅋ맞앙 칭찬받으면 뿌듯해서 더 하고싶더라!
19일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
18
05.23 15:51
237
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
15
05.22 22:54
487
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
20
05.23 00:38
453
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
12
05.23 11:25
227
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
329
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
6
05.22 20:34
261
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
9:03
78
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
120
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
495
1
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
150
1
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
165
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
165
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
1:25
63
0
정석 다이어트
정석대로 다이어트하는 익들
3
05.22 12:03
158
0
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
4
05.22 12:33
213
0
다이어트
이틀정도 과식했으면 하루는 한끼 샐러드 먹고 저녁 안먹는거 괜찮지?
4
05.16 17:17
195
0
나 워터프루프 마스카라 추천좀…
05.16 17:14
44
0
피부
11년 모공각화증 해결한 루틴 알려줄게((긴글주의!!))
1
05.16 17:00
156
0
다이어트
다이어트 성공했는데
4
05.16 16:19
337
0
화장품
퍼스너컬러, 화장품 잘 아는 사람?! (가을뮤트익)
4
05.16 15:58
120
0
다이어트
지방분해주사 맞아본 둥들
1
05.16 15:25
92
0
최애 화장품 없어진건가.. 진챠슬프다…
05.16 15:23
40
0
화장 이미 다 끝냈는데 너무 매트해 ㅠ
05.16 14:52
42
0
패션
이 아디다스 치마 정보 아는 사람 ㅠㅠ
05.16 14:13
89
0
다이어트
나 6/30일까지 5키로 빼고싶어 알려줘 ㅠㅠ
2
05.16 13:58
114
0
퍼컬은 전혀 모르겠고
5
05.16 13:53
170
0
다이어트
다이어트 하는 쀼들아 스트레스 받을때 어떻개 대처 해??
3
05.16 13:15
202
0
헤어
탈모익 제품추천 해도 될랑가...?
5
05.16 12:19
58
0
패션
기본티 핏예쁜거 추천해주라ㅜㅜㅜ
1
05.16 11:38
75
0
기미 주근깨 제거하는데 토닝 몇번정도 받아야해??
1
05.16 11:35
54
0
화장품
건성 파운데이션 추천 부탁해 🥺🥺
05.16 10:57
40
0
성형
코가 너무 크다...
2
05.16 04:35
113
0
화장품
쿠션 추천점
11
05.16 02:09
355
0
패션
이가방어때?
60
05.16 00:48
1657
0
다이어트
러닝머신 인클라인
8
05.15 23:33
342
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
선글라스
살롱드립
연예 제로베이스원(8)
전체 인기글
l
안내
5/24 11:56 ~ 5/24 11:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
권은비, 연애사 오픈 "지금까지 사귄男 123명" 깜짝('눈떠보니 OOO')[종합]
1
2
연예
정보/소식
진짜 똑같긴 허다 아일릿 컨포랑
29
3
연예
정보/소식
박서준, 10살 연하 미국인과 열애설 터졌다...'절친' 최우식도 아는 사이?
21
4
일상
방금 이런 문자가 왔오ㅎㄷㄷ
16
5
이슈
나체로 캠퍼스 다니다 입건 유학생, 숨진 채 발견
10
6
일상
안 싸우고 오래 예쁘게 사귀는 mbti 알 거 같음
11
7
이슈
손님 6명이서 고기 30인분 시키면서 음료수 6병 공짜로 달라고 하길래 거절한 사장님 논란
8
이슈
강동원 몸무게 단계에 따른 얼굴 변화.gif
19
9
이슈
버스에서 진짜 엄청난 사람 봄 대학생인거 같은데
19
10
이슈
출근룩 못입으면 공개적으로 욕먹는다는 미국회사.JPG
10
11
이슈
대한외국인들 PTSD 유발하는 tvN Story 새 예능 컨셉.jpg
6
12
이슈
신장 투석용 바늘 굵기 .jpg
13
일상
김밥 1줄이 1인분 아니냐고..
10
14
이슈
류준열, 그린워싱 논란에 "이미지 욕심 부리다 탈나, 조심하겠다”
4
15
이슈
[전과자] 이창섭의 신들린 수학 수업
3
16
이슈
2025년 봄, 토성의 고리가 사라지는 이유
17
일상
어제 전북대 자전거 타던 유학생 돌아가셨대
18
이슈
[속보] '대구판 돌려차기' 가해자, 징역 50년→27년 감형
44
19
이슈
[단독] 불닭볶음면·냉동김밥, 대통령실 중기인대회 만찬 메뉴 오른다
6
20
일상
남의집 문을 왜 두들겨
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위