규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
13
l
다이어트
새 글 (W)
20일 전
l
조회
979
l
하루 기초 + 200 탄단지 맞춰서 먹을예정 치팅은 일주일에 한번 지금 59kg이고 53이 목표임
•••
이런 글은 어떠세요?
시온이 서울로 수학여행왔다가 여학생들한테 사진찍힌거 왜케 웃김ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 21명 보는 중
정보/소식
모든 기획사가 음원 사재기 했다고 거짓 루머 퍼트린 방탄소년단(BTS) 팬들
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
스타벅스 까눌레 15개 삿어
일상 · 36명 보는 중
밤양갱 가사 해석 논란.jpg
이슈 · 14명 보는 중
오늘자 오타니 인스타 스토리.jpg
이슈 · 10명 보는 중
나 위시 청산했어.. 인생 첫 목걸이..ㅜㅜㅜ
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
출근 퇴근 밸런스 게임.jpg
이슈 · 13명 보는 중
미용실 80만원 나온거 어떻게 생각해?
일상 · 20명 보는 중
요즘 마제소바에 완전 꽂힘
일상 · 24명 보는 중
연예인들 겨드랑이에도 화장한다는거 ㄹㅇ인가
연예 · 96명 보는 중
광고
파워링크
아니 나 살면서 이런 탕볶밥 ㄹㅇ 첨봄 컴플레인 걸어도 되나?
일상 · 26명 보는 중
의외로 피부 노화를 촉진시킨다는 것.jpg
이슈 · 26명 보는 중
연관글
•
나의 다이어트 과정...
4
•
다이어트 어플이
•
다이어트 처음하는데 이렇게하면 될까
4
•
5일 다이어트
10
•
8키로 빼려면 얼마나 걸릴까?
4
•
기숙사에서 다이어트 하려는데!
•
다이어트약 안먹었는데...
쀼1
운동은?
20일 전
글쓴쀼
운동은 할 시간이 너무 부족해서 일주일 3번 유산소 1시간 근력 10분 정도 ㅜㅜ
20일 전
쀼1
근력 비중을 늘려주는게 좋을듯
아래댓글보니 8월에 수영복 목표인것같은데 그안에는 가능할것같아!ㅎㅎ 화이팅
단기에 확 빼고싶으면 그냥 치팅을 하지않는것도...추천..ㅎ
20일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 치팅 안하고 싶은데 주말에 사람만나는건 포기 못하겠다..ㅎㅎ 응원 고마워 ㅎㅎ 꼭 비키니 입을게
20일 전
쀼1
유산소로만 빼면 몸이 드러나는 수영복 입었을때 덜예쁠것같아
빡세게 쇠질하자 ☺️❣️
20일 전
글쓴쀼
그럼 혹시 근력 유산소 비중은 어느정도가 좋을까? 헬린이라 ㅜㅜ
20일 전
쀼1
글쓴이에게
운동 시작할때 웜업 유산소10분
근력 3~40분
근데 설렁설렁 하면 안됨 셋트사이 휴식시간 짧게 가지고 빡운동 하고
마무리 유산소 남은시간 재량것 하는데 근력운동끝나고 유산소 30분도 힘들어
시간없으니까 트레드밀 느린속도 인클라인으로 조져라 할수있을때까지
하루운동하고 하루쉬기 해야되니까 주3회 딱 좋아
홧팅 ☺️
20일 전
쀼2
두 달~세 달
20일 전
글쓴쀼
꼭 성공해서 8월에 비키니 입는다 ㅠ
20일 전
쀼3
8월까지는 가능할듯 근데 치팅은 좀줄여야 8월에 빡세게 가능
20일 전
쀼4
치팅은 안해야... 근력 50분 유산소 40분 는해야
근략 20분 이상부터 효과 나
20일 전
쀼5
치팅 너무많아
19일 전
쀼6
삽가눙~!
19일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
28
05.25 16:14
382
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
9
05.25 00:28
287
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
4
05.25 00:28
226
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
507
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
5
05.25 15:40
384
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
289
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
176
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
9:06
183
0
다이어트
2주에 5키로 감량 가능할까?
3
20:17
85
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
234
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
05.25 18:04
87
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
227
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
119
0
화장품
바닐라코 화이트 쿠션 색상 추천 plz
2
2:29
60
0
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
2
17:56
76
0
다이어트
과자가 너무 먹고싶은데
3
07.16 14:28
187
0
다이어트
나 살 빠지면 이 핏 나올 수 있을까 봐주라ㅠ
6
07.16 14:24
704
0
다이어트
다이어트중인데 점심 아무것도 안먹고 음료 하나만 먹을건데
2
07.16 14:15
132
0
다이어트
뭔가 다이어트할때 운동도 식단도 잠깐씩 쉬는게 중요한거같아
2
07.16 14:08
376
0
다이어트
그릭요거트 최고오
10
07.16 14:04
291
0
다이어트
급찐급빠 한다면서 1200이나 먹었어,,,
2
07.16 14:03
203
0
다이어트
속옷 다 다시 사야겠당..
1
07.16 13:54
190
0
다이어트
배랑 허리부분만 보면 몇키로같아? 40
4
07.16 13:53
145
0
다이어트
탄수화물 먹어야 하는 이유... (는 내 경험담😳)
5
07.16 13:51
501
0
다이어트
탄산수도 공복 깨져??
1
07.16 13:47
263
0
다이어트
다이어트 통통~날씬정도로 한 쀼들아 브라사이즈
5
07.16 13:42
166
0
다이어트
배나온거 운동몇일만에 들어갈까???
1
07.16 13:37
130
0
다이어트
나 지금 85C입거든 살빼면 가슴 얼마나 작아질까
8
07.16 13:32
752
1
다이어트
미역 살안찌니까 그냥 막 먹어도되지??
2
07.16 13:20
211
0
다이어트
닭가슴살 스테이크 꿀맛탱이잖아..?
07.16 13:19
69
0
다이어트
짜장면vs짬뽕 뭐가 더 나아
2
07.16 13:18
408
0
다이어트
보통에서 마름으로 간 쀼들아 나 좀 도와줘
11
07.16 13:11
459
0
다이어트
염분없는 국물도 살찔까??
2
07.16 12:46
192
0
다이어트
어제 폭식하고 밤에 술까지 마셨는데 체중이 줄었어
4
07.16 12:44
413
0
다이어트
초복인데 다들 소고기 양지 수육 드세요
1
07.16 12:23
165
0
처음
이전
373
374
375
376
377
378
379
3380
381
382
383
384
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
3
NewJeans - How Sweet
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
NewJeans - Bubble Gum
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
5/26 22:48 ~ 5/26 22:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
내주변 아기엄마들만 틀리는 맞춤법 세가지
22
2
연예
루키즈 고은 이분 에스파멤 후보였어??
18
3
연예
엑소 응원봉 반납 필수래ㅋㅋㅋ
14
4
일상
바로 윗 기사가 이건데
3
5
일상
간호사들 돈 많이 버나봐
23
6
이슈
레즈가 헤녀를 10년째 짝사랑 중인데 꼬실 수 있을까?
1
7
일상
우리 언니 연봉 1억댄데 백수 40대 아저씨 만나는 중이거든
12
8
이슈
현재 열자마자 초대박났다는 연예인 유튜브.JPG
25
9
연예
와.. 뉴진스 얘 진짜 예쁘더라..?
3
10
일상
핫플
[단독] 한화 최원호 감독, 1년 만에 중도 퇴진
60
11
이슈
애기 외출하는데 이정도 짐 필요한거 알았는지??
21
12
연예
헐 아이엠이랑 환연 동진 어케 아는겨...
8
13
일상
뭔가 엠바고 깬 것 같은데
2
14
일상
가방 결제 직전인데 말릴 사람🥹🥹
15
15
이슈
미역국 라면 후기.jpg
5
16
이슈
요즘엔 햄버거세트가 오히려 가성비 젤 쩌는거같음
6
17
일상
아니 얘네는 맨날 사퇴시키는 타이밍이 왜그래?
3
18
일상
그럼 누구 오는 겨..
1
19
일상
요즘 내가 빠진 진짜 귀여운 러블리 베이비
2
20
이슈
멍갤러가 본 스팸선물 배변봉투 사태....jpg
17
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위